Unaweza kutengeneza shakes asubuhi na kuziweka kwenye jokofu kwenye chombo kisichopitisha hewa wakati wa mchana.
Je, unaweza kufanya mitetemo ya Arbonne kabla ya wakati?
Punguza muda wako jikoni kwa kupata kuweka mipangilio kabla ya wakati Anza na blender safi itakayokata barafu na matunda yaliyogandishwa. Tafuta scoopers ambazo zinaweza kupotea kwenye unga wa protini na nyuzinyuzi kisha uamue mtetemo wako wa kwanza utakuwa nini. Ikiwa wewe ni mpangaji unaweza hata kutayarisha vitetemeshi vya protini kwa wiki!
Je, ninaweza kutengeneza mitetemo ya protini kabla ya wakati?
Tunapenda kuichapa usiku kucha kabla ya kutumia matunda mengi yaliyogandishwa, ili yawekwe kwenye friji usiku kucha na iendelee kuwa na ladha mbichi mara tu unapofika kwenye dawati lako. asubuhi iliyofuata! Au, weka kwa urahisi viungo vyako na uwe tayari, vimegawanywa mapema kwenye friji.
Je, unaweza kuweka protini shake kwenye friji usiku kucha?
“ Shake iliyotengenezewa nyumbani kwa friji inaweza kuwekwa kwa usalama kwa saa 72,” Blatner anasema. Hata hivyo, kwa sababu kutengana hutokea, utahitaji kuchanganya tena au kutikisa kabla ya kunywa. … Lakini ikiwa unachanganya katika vyakula vya ziada, fikiria mara mbili kuhusu kuacha smoothies zako na kutikisika usiku kucha.
Je, unaweza kuweka protini shake kwenye friji kwa muda gani?
Unaweza kuacha protini yako ikitetemeka kwenye jokofu kwa siku moja au mbili. Ukiacha protini itikisike katika hali ya joto au moto, hutataka kunywa yaliyomo baada ya saa chache.