Logo sw.boatexistence.com

Je, nitapunguza uzito nikitafuna na kutema mate?

Orodha ya maudhui:

Je, nitapunguza uzito nikitafuna na kutema mate?
Je, nitapunguza uzito nikitafuna na kutema mate?

Video: Je, nitapunguza uzito nikitafuna na kutema mate?

Video: Je, nitapunguza uzito nikitafuna na kutema mate?
Video: ТАКИЕ КАПУСТЯНИКИ ЛЮБЯТ ДАЖЕ КОТИКИ! 2024, Mei
Anonim

Baadhi ya kalori katika chakula unachotafuna zitafyonzwa ndani ya mwili wako - ni ngapi inategemea aina ya chakula, muda wa chakula kiko kinywani mwako na ni kiasi gani unaweza kumeza. Kinachofurahisha ni kwamba watu wengi wanaotafuna na kutema chakula huishia kuongeza, kutopungua, uzito

Je kutafuna na kutema mate kunaweza kuongeza uzito?

Matatizo ya tumbo: Uzalishaji wa asidi ya tumbo huchochewa na kutafuna lakini hakuna chakula kinachopatikana kwa usagaji chakula. Hii inaweza kusababisha vidonda au reflux ya asidi. Kuongezeka uzito: Haya ni athari ya kushangaza ya tabia ya kutafuna na kutema mate ambayo watafiti wanashuku inahusiana na kula kupita kiasi baadaye mchana.

Je, nitapunguza uzito nikitafuna chakula changu zaidi?

Mwongozo wa Kupunguza Uzito

Baadhi ya utafiti wa awali umegundua kuwa kutafuna hadi “kusiwe na uvimbe” huongeza idadi ya kalori ambazo mwili huchoma wakati wa usagaji chakula: takriban 10 za ziada kalori kwa chakula cha kalori 300. (Kula haraka, kwa upande mwingine, haichomi kalori yoyote.)

Je, ni mbaya kutema chakula?

3. Kuna madhara makubwa. Kwa sababu chakula kinatemewa mate, CHSP inaweza kusababisha utapiamlo. Zaidi ya hayo, kutafuna kupita kiasi kunaweza kusababisha uvimbe wa tezi za mate na matatizo ya meno kama vile matundu na kuoza kwa meno.

Itakuwaje usipomeza chakula chako?

Usipobugia chakula chako vya kutosha, mfumo wako wote wa kusaga chakula huchanganyikiwa. Mwili wako unaweza usitoe vimeng'enya vya kutosha vinavyohitajika kuvunja chakula chako kikamilifu. Hii inaweza kusababisha matatizo ya usagaji chakula, ikiwa ni pamoja na: kuvimba.

Ilipendekeza: