Dawa nyingi zisizo za maagizo, za dukani zinapatikana ili kusaidia kupunguza dalili. Dawa hizo ni pamoja na antacids zilizo na simethicone na mkaa ulioamilishwa. Vimeng'enya vya usagaji chakula, kama vile viongeza vya lactase, husaidia kusaga wanga na vinaweza kuruhusu watu kula vyakula ambavyo kwa kawaida husababisha gesi.
Nitaondoaje gesi tumboni?
Zifuatazo ni baadhi ya njia za haraka za kutoa gesi iliyonaswa, ama kwa kupasuka au kutoa gesi
- Sogeza. Tembea tembea. …
- Kuchuja. Jaribu kuchua sehemu yenye uchungu kwa upole.
- Pozi za Yoga. Mitindo maalum ya yoga inaweza kusaidia mwili wako kupumzika ili kusaidia kupita kwa gesi. …
- Vioevu. Kunywa vinywaji visivyo na kaboni. …
- Mimea. …
- Bicarbonate of soda.
- siki ya tufaha.
Ninaweza kula nini ili kunyonya gesi tumboni mwangu?
kula matunda mabichi, sukari kidogo, kama vile parachichi, berries nyeusi, blueberries, cranberries, grapefruits, persikor, jordgubbar na tikiti maji. kuchagua mboga zenye wanga kidogo, kama vile maharagwe mabichi, karoti, bamia, nyanya na bok choy. kula wali badala ya ngano au viazi, kwani mchele hutoa gesi kidogo.
Je, kunywa maji huondoa gesi?
“Ingawa inaweza kuonekana kuwa haifai, maji ya kunywa inaweza kusaidia kupunguza uvimbe kwa kuondoa mwili wa sodiamu nyingi,” Fullenweider anasema. Kidokezo kingine: Hakikisha kunywa maji mengi kabla ya mlo wako pia. Hatua hii inatoa athari sawa ya kupunguza uvimbe na pia inaweza kuzuia ulaji kupita kiasi, kulingana na Kliniki ya Mayo.
Ninaweza kutumia nini kutoa gesi?
Matibabu ya gesi ya dukani ni pamoja na:
- Pepto-Bismol.
- Mkaa uliowashwa.
- Simethicone.
- Kimengenya cha Lactase (Lactaid au Urahisi wa Maziwa)
- Beano.