Kulingana na wataalamu, wanawake walio katika kilele cha kudondoshwa kwa yai hupata hisi ya juu zaidi ya kunusa na huwa nyeti zaidi kwa pheromones, kwa kawaida katika nusu ya mwisho ya mzunguko wa hedhi. Mzunguko mzuri wa ovulation humaanisha kuwa wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata mimba na kuwa na rutuba zaidi kuliko wengine.
Nini humfanya mwanamke arutubishe zaidi?
Kula protini nyingi kutoka kwa vyanzo vya mboga, badala ya vyanzo vya wanyama, kunaweza kuboresha viwango vya uzazi kwa wanawake. Kubadilisha bidhaa za maziwa yenye mafuta kidogo na kuongeza mafuta kunaweza kusaidia kuboresha uzazi na kuongeza uwezekano wako wa kupata mimba.
Nitajuaje kama mimi ni mwanamke wa kuzaa?
Iwapo mzunguko wako wa hedhi hudumu siku 28 na hedhi yako ikafika kama saa, kuna uwezekano kwamba utadondosha yai siku ya 14. Hiyo ni nusu ya mzunguko wako. Dirisha lako la lenye rutuba huanza siku ya 10 Kuna uwezekano mkubwa wa kupata mimba ikiwa utafanya ngono angalau kila siku nyingine kati ya siku 10 na 14 za mzunguko wa siku 28.
Ni wakati gani mwanamke ana rutuba zaidi?
Kuelewa mzunguko wako wa hedhi
Unaweza kuzaa zaidi wakati wa ovulation (yai linapotolewa kwenye ovari yako), ambayo kwa kawaida hutokea 12 hadi Siku 14 kabla ya kipindi chako kinachofuata kuanza. Huu ndio wakati wa mwezi ambao kuna uwezekano mkubwa wa kupata mimba.
Unajuaje kama una rutuba ya hali ya juu?
Utafiti mmoja kuhusu mada uliainisha uzazi wa hali ya juu kama kuwa na kiwango cha uzazi cha kila mwezi (uwezo wa kupata mimba) cha 60% au zaidi. Iwapo umezaliwa na yai au mbegu nyingi isivyo kawaida, kuwa na mzunguko wa kawaida kabisa, au una mayai mengi yenye afya katika umri mkubwa, unaweza kuwa na rutuba "zaidi ".
