Kwa vidonda vya baridi (herpes simplex labialis): 1000 mg ya lysine huchukuliwa kila siku hadi dozi mbili za mgawanyiko kwa hadi miezi 12, au 1000 mg kuchukuliwa mara tatu kila siku kwa Miezi 6 imetumika. Ili kuzuia vidonda vya baridi visijirudie, miligramu 500-1248 zinazochukuliwa kila siku au miligramu 1000 zinazochukuliwa mara tatu kwa siku zimetumika.
Ni kiasi gani cha lysine unaweza kutumia kwa siku kwa herpes?
Tafiti hizi zimedai kuwa lysine husaidia katika kuponya na kuzuia vidonda vya baridi. Kiwango cha kila siku kinachopendekezwa cha kuzuia ni kati ya 1500-3000mg Ikiwa unahisi kuwa kuna mlipuko wa ugonjwa, utahitaji kuongeza kipimo chako hadi miligramu 3000. Endelea na kipimo hiki hadi upele utakapotokea.
Je, lysine ina ufanisi gani kwa herpes?
88% inachukuliwa kuwa lysine inafaa kwa tutuko. 60% ya watu walio na vidonda vya baridi bila matibabu walisema dalili zao zilikuwa kali kabla ya kutumia lysine dhidi ya 4% na lysine.
Je, unaweza kunywa miligramu 2000 za lysine?
Lysine haifanyi kazi usiku kucha! Unahitaji kuipata kwenye mfumo wako. Anza kuchukua miligramu 1000 kwa siku na unapoanza kuhisi msisimko wa watu wa nje ukianza hadi miligramu 2 vidonge (2000) kwa siku kwa muda wa kuzuka. Itapunguza muda na ukali wa mlipuko wako.
Je, ni salama kuchukua 1000mg ya lysine kila siku?
Watu walio na hali fulani za kiafya, kama vile virusi vya herpes simplex (HSV) na kisukari, wanaweza pia kunufaika kwa kutumia lysine ya ziada. Mapendekezo ya kipimo cha lysine hutofautiana kulingana na kile unachotumia. Mwongozo wa kawaida wa lishe ya lysine ni gramu 1 (g) au miligramu 1000 (mg) kwa siku
