Tiba ya baridi with ice ndiyo matibabu bora ya haraka ya majeraha ya papo hapo kwa sababu hupunguza uvimbe na maumivu. Joto kwa ujumla hutumika kwa majeraha ya kudumu au majeraha ambayo hayana uvimbe au uvimbe.
Je, barafu au joto ni bora baada ya kuanguka?
Tiba ya baridi kwa kutumia barafu ni tiba bora ya haraka ya majeraha ya papo hapo kwa sababu hupunguza uvimbe na maumivu. Joto kwa ujumla hutumika kwa majeraha ya kudumu au majeraha ambayo hayana uvimbe au uvimbe.
Ni wakati gani hupaswi kuweka barafu au joto kwenye jeraha?
Kwanza kabisa, usitumie joto kwenye majeraha ya papo hapo kwa sababu joto hilo la ziada linaweza kuongeza uvimbe na kuchelewesha kupona vizuri. Unaposhughulika na majeraha, ni vyema kuchagua barafu ikiwa jeraha ni kubwa ( chini ya wiki 6).).
Je, barafu husaidia baada ya kuanguka?
Kupaka jeraha kwa kawaida hutokea mara tu baada ya jeraha kutokea. Kutumia compress baridi au pakiti ya barafu kwenye misuli iliyokazwa inaweza kupunguza uvimbe na maumivu ya ganzi katika eneo hilo. Icing ni nzuri katika kupunguza maumivu na uvimbe kwa sababu baridi hubana mishipa ya damu na kupunguza mzunguko wa damu eneo hilo.
Je, nini kitatokea ukiweka barafu kwa zaidi ya dakika 20?
Zaidi ya dakika 20 za kiikizo zinaweza kusababisha vasodilation tendaji, au kupanuka, kwa mishipa mwili unapojaribu kuhakikisha kuwa tishu zinapata damu inayohitaji. Uchunguzi pia umeonyesha kuwa dakika 30 hadi 40 kati ya vipindi vya kuweka ai inahitajika ili kukabiliana na majibu haya.
