Ikiwa unaumwa na kichwa, acetaminophen (Tylenol, wengine) inaweza kupunguza maumivu. Epuka kuchukua dawa zingine za kutuliza maumivu kama vile aspirini au ibuprofen (Advil, Motrin IB, zingine) ikiwa unashuku kuwa umepata mtikiso. Haya yanaweza kuongeza hatari ya kuvuja damu.
Je, unaweza kunywa Tylenol kwa muda gani baada ya mtikiso?
Wakati wa saa 24 za kwanza acetaminophen (Tylenol) inaweza kutumika kwa kutuliza maumivu. Baada ya saa 24 za kwanza, ibuprofen (Advil) na sodiamu ya naproxen (Naprosyn, Aleve) kwa ujumla ni bora zaidi kwa kutuliza maumivu, na ni salama.
Ni nini kinaweza kuzidisha mtikisiko wa ubongo?
Mambo 4 ya kuepuka baada ya mtikisiko
- Shughuli nyingi za kimwili. Kuongezeka kwa mapigo ya moyo kunaweza kuzidisha dalili zako, na hivyo kusababisha ahueni yako.
- Shughuli nyingi za kiakili. Kusoma, kufanya kazi kwenye kompyuta, kucheza michezo ya video, kutuma SMS na kutazama televisheni kunaweza kuuchangamsha ubongo wako kupita kiasi, asema Dk. …
- Kuendesha gari haraka sana. …
- Dawa za kutuliza maumivu.
Unapaswa kuepuka nini unapopatwa na mtikisiko wa ubongo?
Epuka vichochezi kama vile kahawa, kafeini, pop na vinywaji vya kuongeza nguvu. Vichocheo vinaweza kuongeza mkazo kwenye ubongo wako. Weka ratiba ya kawaida ya kulala. Zungumza na daktari wako, muuguzi au mhudumu wa afya ikiwa unatatizika kupata usingizi mzuri.
Ni kitu gani bora kwa mtikiso?
Kupumzika huenda kikawa jambo muhimu zaidi unaweza kufanya unapopata nafuu kutokana na mtikisiko. Kupa akili na mwili wako kupumzika kwa wingi hupunguza viwango vyako vya mafadhaiko na husaidia mwili wako kupona. Epuka mazoezi yoyote magumu kwa wiki moja au zaidi. Ikiwa unataka kuendelea kufanya mazoezi, jaribu kuifanya iwe nyepesi.