Mitindo ya hivi punde ya vyakula vilivyosafishwa: bakuli laini. … "Bakuli laini ni kimsingi laini zenye virutubishi vingi, nene vya kutosha kuliwa na kijiko na mara nyingi huwa na matunda, karanga, mbegu, muesli au granola," anaeleza McKel Hill, MS, RD, na waundaji wa blogu ya vyakula vyote inayotokana na mimea, Nutrition Stripped.
Kuna tofauti gani kati ya bakuli laini na bakuli laini?
Ni tofauti gani kuu kati ya bakuli la smoothie na bakuli laini? Kilaini laini humenywa kwenye majani ilhali bakuli laini huwa na uthabiti zaidi Hii inaruhusu unyunyizaji wa viungo kwa busara, pamoja na kwa sababu picha zilionekana zaidi kama aiskrimu na kidogo. kama kula kiafya.
Madhumuni ya bakuli Smoothie ni nini?
Kutokana na unene wake, bakuli za smoothie zimeundwa zimeundwa kwa ajili ya viongezeo, kwani uthabiti wao mnene huhimili viambato vya moyo kama vile karanga na granola, ambavyo huongeza mkunjo na umbile huku zikitoa kwa kudumu. nishati, mafuta yenye afya na protini ili kukuwezesha kushiba siku nzima.
Je bakuli za smoothie zinafaa kwako?
Bakuli laini zinaweza kuwa chanzo kizuri cha nyuzinyuzi, protini, mafuta yenye afya na wanga ili kuanza siku yako au kukusaidia kujaza mafuta baada ya mazoezi. Lakini yanaweza kugeuka haraka kuwa mabomu ya sukari yenye kalori nyingi usipokuwa mwangalifu.
Je, bakuli laini ni laini tu?
Bakuli za laini, kama huzifahamu, ni vilaini tu ambazo unaweka kwenye bakuli na kuweka matunda, karanga na chochote unachofikiria kwa ustadi. utaonekana mrembo.
