Nini cha kufanya unapoanza kufikiria kuhusu mpenzi wako wa zamani?
- Fanya kitu unachofurahia ili kukusaidia kuondoa mawazo yako kwa mpenzi wako wa zamani. Fanya mazoezi, anzisha hobby, hangout na marafiki, au fanya kitu kingine chochote kinachokufaa.
- Jizoeze kutafakari na kuzingatia. …
- Epuka kuzungumza nao au kuvizia kwenye Facebook zao. …
- Tafuta usaidizi.
Je, ninawezaje kuacha mawazo ya kupita kiasi kuhusu mpenzi wangu wa zamani?
Angalia wakati hamu ni kali zaidi. Kisha tazamia mapema wakati ambapo kuna uwezekano wa kuwa na msukumo na kujitahidi kadiri uwezavyo kubadili shughuli yako, au kuchelewesha au kuupinga. Na unapokuwa na kuhisi hamu ya kujihusisha na tabia yako ya kulazimishwa, andika mawazo yako jinsi yalivyo.
Mbona bado nina hamu sana na ex wangu?
Lakini, dopamini husababisha hamu katika akili zetu, na kwayo, hamu ya kutimiza tamaa hiyo. Kwa hivyo tunapoanguka katika upendo, tunahisi kuumwa na mapenzi. … Baada ya kuachana na mpenzi wako wa zamani, ubongo wako bado unahitaji kutimiza tamaa ambayo ulihisi mwanzoni mwa uhusiano wenu mlipokuwa mkipendana.
Je, ni kawaida kushindwa kuwaza kuhusu mpenzi wako wa zamani?
Je, ni wakati gani kumfikiria mpenzi wako wa zamani ni tatizo? Ingawa kuwa na mawazo ya mara kwa mara kuhusu mpenzi wako wa zamani ni jambo la kawaida kabisa, ni muhimu kuzingatia jinsi mawazo haya yanavyoathiri maisha yako na hisia zako na kujua wakati umefika wa kuwa na wasiwasi.
Ina maana gani unaposhindwa kuacha kumfuatilia mtu?
Kuhangaika na mtu kunaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa mapenzi au ugonjwa wa utu Ugonjwa wa haiba ni aina ya ugonjwa wa akili ambapo una mfumo wa kufikiri usiofaa na masuala yanayohusiana na watu.. Ili uache kuhangaika, huenda ukahitaji kuanza kutambua dosari za mtu huyo.
