Unaweza kuwa na utapiamlo ikiwa: utapunguza bila kukusudia 5 hadi 10% ya uzito wa mwili wako ndani ya miezi 3 hadi 6 index ya uzito wa mwili wako(BMI) iko chini ya 18.5 (ingawa mtu aliye na BMI chini ya miaka 20 pia anaweza kuwa hatarini) - tumia kikokotoo cha BMI ili kuhesabu BMI yako. nguo, mikanda na vito vinaonekana kulegea baada ya muda.
Utajuaje kama una utapiamlo?
Dalili za kawaida za utapiamlo ni pamoja na: kupunguza uzito bila kukusudia - kupungua kwa 5% hadi 10% au zaidi ya uzito katika kipindi cha miezi 3 hadi 6 ni mojawapo ya dalili kuu za utapiamlo. uzani wa chini wa mwili - watu walio na index ya uzito wa mwili (BMI) chini ya 18.5 wako katika hatari ya kukosa lishe bora (tumia kikokotoo cha BMI ili kuhesabu BMI yako)
Aina 4 za utapiamlo ni zipi?
Aina 4 za Utapiamlo ni zipi? Kuna aina 4 za utapiamlo, kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni. Hii ni pamoja na mapungufu, kudumaa, kuwa na uzito pungufu, na kupoteza. Kila aina ya utapiamlo inatokana na sababu ya kipekee.
Ni nini hutokea kwa mwili wako unapokuwa na utapiamlo?
Utapiamlo unarejelea utapiamlo na utapiamlo. Watu walio na lishe duni wanaweza kupata kupungua uzito, uchovu na mabadiliko ya hisia au kupata upungufu wa vitamini na madini Lishe kupita kiasi inaweza kusababisha uzito kupita kiasi, kunenepa kupita kiasi na ulaji na upungufu wa virutubishi.
Je, ninaweza kuwa na utapiamlo?
Unaweza pia kuwa na utapiamlo ikiwa mwili wako unahitaji kiasi kikubwa cha nishati - kwa mfano, unapona baada ya upasuaji au jeraha baya kama vile kuungua, au ikiwa una miondoko isiyo ya hiari kama vile mtetemeko.
