Logo sw.boatexistence.com

Ninaweza kunywa kiasi gani cha pombe?

Orodha ya maudhui:

Ninaweza kunywa kiasi gani cha pombe?
Ninaweza kunywa kiasi gani cha pombe?

Video: Ninaweza kunywa kiasi gani cha pombe?

Video: Ninaweza kunywa kiasi gani cha pombe?
Video: Upi ni muda sahihi wa kunywa Maji?/Unywe Maji Kiasi gani? 2024, Mei
Anonim

Miongozo ya Chakula kwa Wamarekani: 2020-2025 inafafanua unywaji wa wastani kama hadi kinywaji 1 kwa siku kwa wanawake na vinywaji 2 kwa siku kwa wanaume Unywaji wa wastani unafafanuliwa kuwa hadi Kinywaji 1 kwa siku kwa wanawake na vinywaji 2 kwa siku kwa wanaume. Miongozo hii kwa ujumla ni salama kwa watu wengi.

Je, ni salama kiasi gani cha pombe kwa siku?

Kulingana na utafiti, imebainika kuwa watu hawatambui kwamba tabia zao za unywaji pombe zinaweza kuchangia hatari yao ya saratani. Hata hivyo, Utafiti mpya wa Madawa wa PLOS unaripoti kuwa kunywa kinywaji kimoja au viwili kwa siku sio mbaya hivyo na kukiweka kwenye kiwango cha juu cha vinywaji vitatu kwa wiki ndicho kiafya zaidi.

Je unaweza kunywa pombe kiasi gani?

Kulingana na Miongozo ya Chakula kwa aikoni ya Americansexternal, 1 watu wazima walio katika umri halali wa unywaji pombe wanaweza kuchagua kutokunywa, au kunywa kwa kiasi kwa kudhibiti unywaji hadi Vinywaji 2 au chini ya hapo kwa siku kwa wanaume na kinywaji 1 au pungufu kwa siku kwa wanawake, wakati pombe inatumiwa.

Je bia 4 kwa siku ni nyingi mno?

Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Matumizi Mabaya ya Pombe na Ulevi, unywaji pombe unachukuliwa kuwa katika kiwango cha wastani au cha hatari kidogo kwa wanawake kwa kutumia si zaidi ya vinywaji vitatu kwa siku moja na si zaidi ya vinywaji saba kwa wiki. Kwa wanaume, si zaidi ya vinywaji vinne kwa siku na si zaidi ya vinywaji 14 kwa wiki.

Je, kunywa kila usiku ni mbaya?

Kunywa kinywaji kila usiku si lazima kiwe jambo baya. Lakini, katika kiwango chochote cha unywaji pombe, iwe unywaji wa wastani au utegemezi wa pombe kupita kiasi, ni hatua nzuri kujua hatari na kudhibiti udhibiti.

Ilipendekeza: