“Virutubisho vya Folate kabla ya mimba kumehusishwa na uwezekano mkubwa wa kupata mimba, kuboreshwa kwa matibabu ya uwezo wa kushika mimba, na kupunguza hatari ya kasoro za neural tube kwa mtoto,” Anasema Mbwa Chini. "Ingawa, majaribio zaidi yanahitajika." Kwa wanawake wajawazito, RDA ya asidi ya folic ni mikrogramu 600 (mcg).
Je, folic acid husaidia kupata mimba haraka?
Kila mtu ni tofauti linapokuja suala la uzazi na uwezekano wa kushika mimba. Virutubisho vya Folic asidi havijahakikishwa kukusaidia kupata mimba bali ni kirutubisho muhimu ambacho kila mwanamke anapaswa kunywa anapopanga kupata mimba.
Je, ninapaswa kuchukua folate kiasi gani ninapojaribu kushika mimba?
Hivi ndivyo asidi ya foliki inavyopendekezwa kila siku katika ujauzito: Unapojaribu kushika mimba: 400 mcg . Kwa miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito: 400 mcg. Kwa miezi minne hadi tisa ya ujauzito: 600 mcg.
Je unahitaji folate ili kupata mimba?
Asidi ya Folic inafaa zaidi kwa urutubishaji wa chakula kwa sababu bidhaa nyingi zilizoimarishwa, kama vile mkate na pasta, hupikwa. CDC inapendekeza kwamba wanawake walio katika umri wa kuzaa ambao wanaweza kupata mimba watumie angalau mikrogramu 400 (mcg) za folate kila siku.
Unapaswa kuchukua folate kwa muda gani kabla ya kupata mimba?
Kwa kweli, unapaswa kumeza virutubisho vya folic acid kwa miezi miwili hadi mitatu kabla ya kushika mimba na hadi ufikishe ujauzito wa wiki 12 Lakini jaribu kutokuwa na wasiwasi kama hujaanza kutumia. virutubisho bado na kuanza kuchukua sasa. Unaweza kuzungumza na daktari wako au mkunga ikiwa una wasiwasi wowote.
