Kushuka kwa kisigino kwa kiatu kunawakilisha tofauti ya kushikana kati ya kisigino na kidole ya kiatu, kilichopimwa kwa milimita. … Kadiri kushuka kwa kiwango cha chini, kiatu kitasaidia zaidi kukuza mgomo wa kati-unaozingatiwa na wengi kuwa na matokeo ya chini kuliko kugonga kisigino.
Je, tone la kiatu hadi toe ni muhimu?
Kulingana na wanaozingatia kanuni ndogo, faida moja ya tone ya chini au kutokuwepo kwa kisigino hadi vidole ni kupunguza hatari ya kuumia. Viatu vilivyo na tone kubwa huchochea kupigwa kwa kisigino kali, inasemekana, ambayo inaweza kuchangia majeraha ya goti.
Je, kushuka kwa kisigino kidogo ni nzuri?
Kushuka kwa kisigino kidogo huhimiza kupigwa kwa mguu wa kati au wa mbele . Matokeo yake ni mfumo thabiti zaidi wa kutua, pamoja na usawaziko bora na ushikamano wa misuli. Mabadiliko haya ya manufaa ya kibiomechanical ni mvuto mkubwa wa viatu peku na viatu vya chini kabisa.
Je, kuanguka kwa viatu kuna umuhimu?
Kadiri mteremko unavyopungua, ndivyo uwezekano wa kuboresha mwanguko unavyoongezeka. Kubadili mguu ni polepole katika viatu vya juu vya kushuka. Viatu vya chini na sifuri vinakuza mgomo wa miguu ya kati na ya mbele. Kushuka kwa juu zaidi huruhusu kugonga kwa miguu ya nyuma kwa sababu kisigino kilichoinuka husaidia na athari za juu kisigino kinapogonga ardhi.
Je, viatu vya kukimbia kwa viwango vya chini ni bora zaidi?
Kiatu cha kushuka chini kinaweza kuwa bora kwa majeraha ya goti na nyonga ilhali kiatu cha juu zaidi kinaweza kuwa bora kwa miguu, kano ya Achille na majeraha ya ndama.
