Tunajisikia kuumia moyoni tunapopoteza mtu au kitu tulichopenda au tulichotaka sana, kama vile uhusiano wa kimapenzi au urafiki, mwanafamilia, kipenzi au kazi. au fursa ambayo ilikuwa muhimu sana kwetu. Kuvunjika moyo kunaweza kusababisha mfadhaiko mkubwa, hasa ikiwa hasara ni ya ghafla.
Nini husababisha moyo kuvunjika?
Hali ya moyo iliyovunjika ni hali ya moyo ya muda ambayo mara nyingi huletwa na hali za mfadhaiko na mihemko iliyokithiri. Hali hii pia inaweza kusababishwa na ugonjwa mbaya wa kimwili au upasuaji Inaweza pia kuitwa mkazo wa moyo na mishipa, takotsubo cardiomyopathy au apical ballooning syndrome.
Unajuaje wakati moyo wako umevunjika?
Kwa hivyo, moyo uliovunjika huhisi mgumu na chungu kushughulikia. Mtu huyo mara nyingi hujiondoa kwenye ganda lake na kusukuma kwenye unyogovu. Mtu aliyevunjika moyo mara nyingi huwa na vipindi vya kulia, hasira, na kukata tamaa Huenda asile au kulala kwa siku nyingi na pia anaweza kupuuza usafi wao wa kibinafsi.
Nitawezaje kukabiliana na hali ya moyo kuvunjika?
Mikakati ya kujitunza
- Jipe ruhusa ya kuhuzunika. …
- Jitunze. …
- Ongoza njia katika kuwafahamisha watu unachohitaji. …
- Andika unachohitaji (yajulikanayo kama 'notecard method') …
- Nenda nje. …
- Soma vitabu vya kujisaidia na usikilize podikasti. …
- Jaribu shughuli ya kujisikia vizuri. …
- Tafuta usaidizi wa kitaalamu.
Je, kweli moyo wako unaweza kuvunjika?
Watafiti wamethibitisha katika miaka ya hivi karibuni kile ambacho watu walishuku kwa muda mrefu: Mfadhaiko mkubwa unaweza kuvunja moyo wako kihalisiIngawa ni nadra, inaweza kutokea wakati watu au wanyama kipenzi wanapokufa, wakati wa matibabu yenye mkazo, baada ya kupoteza kazi, au wakati mikazo mingine mingi inapotokea. Dalili zinaweza kuiga zile za mshtuko wa moyo.
