Hizi ni pamoja na:
- kupiga punyeto saa 1 hadi 2 kabla ya kujamiiana.
- kutumia kondomu nene ili kupunguza hisia.
- kuvuta pumzi ili kuzima kwa muda reflex ya kumwaga manii (reflex ya otomatiki ya mwili, wakati ambapo unamwaga)
Je, unadhibiti vipi misuli ya kumwaga manii?
Kaza misuli ya sakafu ya fupanyonga, shikilia kusinyaa kwa sekunde tatu, kisha tulia kwa sekunde tatu. Ijaribu mara chache mfululizo. Misuli yako inapoimarika, jaribu kufanya mazoezi ya Kegel ukiwa umeketi, umesimama au unatembea. Dumisha umakini wako.
Je, ninawezaje kuzuia mbegu za kiume kuja mapema?
Tiba za nyumbani
- Mabadiliko ya lishe. Mbali na zinki, magnesiamu pia ina jukumu katika afya yako ya ngono na inaweza kuchukua jukumu katika kumwaga mapema, kulingana na utafiti. …
- Mbinu ya kubana kwa kusitisha. …
- Mbinu ya anza. …
- Mazoezi ya sakafu ya nyonga. …
- Kupiga punyeto. …
- Epuka kujamiiana kwa muda.
Wanaume huanza kumwaga manii wakiwa na umri gani?
Wavulana, wenye uwezo wa kusimama kidete tangu wachanga, sasa wanaweza kumwaga shahawa. Kwa kawaida, hii hutokea kati ya umri wa miaka 11 na 15, ama moja kwa moja kuhusiana na ndoto za ngono, wakati wa kupiga punyeto, au kama utoaji wa usiku (pia huitwa ndoto yenye unyevunyevu).
Mwanaume anatakiwa kukaa kitandani na mwanamke kwa muda gani?
Tafiti zimegundua kuwa muda wa "wastani" "unaohitajika" wa kupenya ni 7 hadi 13 dakikaSababu kadhaa zinaweza kufanya ngono kudumu kwa muda mfupi sana au kwa muda mrefu sana, ikiwa ni pamoja na umri au matatizo ya ngono kama vile ED au PE. Kuna mambo kadhaa unaweza kujaribu kufanya mapenzi yadumu muda wowote wewe na mwenzi wako mnavyotaka.