Je, unaposaga vitamini kabla ya kuzaa?

Orodha ya maudhui:

Je, unaposaga vitamini kabla ya kuzaa?
Je, unaposaga vitamini kabla ya kuzaa?

Video: Je, unaposaga vitamini kabla ya kuzaa?

Video: Je, unaposaga vitamini kabla ya kuzaa?
Video: JINSI MTOTO ANAVYOISHI TUMBONI KABLA YA KUJIFUNGUA 2024, Novemba
Anonim

Chukua multivitamin yako kabla ya kuzaa na glasi kamili ya maji. Meza kibao cha kawaida au kibonge kizima. Usiivunje, kuitafuna, kuponda au kuifungua. Kompyuta kibao inayoweza kutafunwa lazima itafunwa au kuruhusiwa kuyeyushwa kinywani mwako kabla ya kumeza.

Ni ipi njia bora ya kunyonya vitamini kabla ya kuzaa?

Vitamini kabla ya kuzaa: Chukua hizi pamoja na maji na mlo kwa ufyonzwaji kikamilifu. Ni bora kuzitumia pamoja na kiamsha kinywa au chakula cha mchana, jambo ambalo hupunguza uwezekano wa kuwa na tumbo na msisimko wa asidi.

Kwa nini ni vigumu kumeza vitamini kabla ya kuzaa?

Vitamini nyingi za kabla ya kuzaa zina ladha kali au kali kupita kiasi Mara kwa mara viambato vya vitamini havikai vizuri kwenye tumbo. Hii inaweza kufanya kumeza tembe hizi kuwa ngumu sana. Vitamini vya kapsuli ya gel huenda zisiwe kizito kwa akina mama wanaotarajia ambao ni nyeti haswa kwa ladha ya baadae.

Je, unaweza kuweka vitamini kabla ya kuzaa kwenye laini?

Smoothie King ameshirikiana na Premama ili kutengeneza smoothie yenye afya iliyo na unga wa ziada kabla ya kuzaa.

Itakuwaje kama siwezi kupunguza Uzazi wangu?

Jaribu vidokezo hivi rahisi ili kurahisisha kidogo:

  1. Chukua multivitamin yako usiku kabla tu ya kulala. …
  2. Chukua multivitamini yako kwenye tumbo lililojaa, baada ya kula. …
  3. Jaribu kukata multivitamini yako katikati. …
  4. Jaribu kuchukua vitamini ya watoto inayoweza kutafuna. …
  5. Ponda multivitamin yako na uchanganye na chakula au kinywaji chenye ladha kali.

Ilipendekeza: