Chewa wa Atlantiki ni samaki aina ya benthopelagic wa familia ya Gadidae, anayetumiwa sana na binadamu. Pia inajulikana kibiashara kama cod au codling. Cod kavu inaweza kutayarishwa kama samaki wa samaki wasio na chumvi, na kama chewa waliotibiwa au clipfish.
Je, kuna protini ngapi katika oz 6 za kamba?
Imejaa Vitamini na Madini
Kulingana na livestrong.com, kila kipande cha kamba 6 kina: 28 gramu za protini miligramu 274 za fosforasi, kutoa 39% ya mahitaji yako ya kila siku. miligramu 140 za kalsiamu, ikitoa 14% ya mahitaji yako ya kila siku yaliyopendekezwa.
Je, kuna protini ngapi kwenye bison?
Kutoa takriban gramu 17 za protini kwa kila wakia 4 (gramu 113) mbichi, nyati anachukuliwa kuwa chanzo bora cha protini.
Matumizi ina protini ngapi?
Nondo:protini - gramu 23, changamano cha vitamini B, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi. Mbaazi nyeusi: protini – gramu 20, chuma, shaba, folate. Vaal: protini - 4 gramu, sodiamu, potasiamu, chuma. Chana: protini - gramu 19, chuma, fosforasi, shaba.
Je, kuku amejaa protini?
Kuku ni mojawapo ya vyakula vya protini nyingi vinavyotumiwa sana. Matiti ni sehemu iliyokonda zaidi. Ausi tatu (gramu 85) za matiti ya kuku yaliyochomwa na bila ngozi yatakupa takriban 27 gramu za protini na kalori 140 (4). Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa kula kuku kwa vyakula vyenye protini nyingi kunaweza kukusaidia kupunguza uzito.