Logo sw.boatexistence.com

Kwa nini pedomita ni muhimu?

Orodha ya maudhui:

Kwa nini pedomita ni muhimu?
Kwa nini pedomita ni muhimu?

Video: Kwa nini pedomita ni muhimu?

Video: Kwa nini pedomita ni muhimu?
Video: PASCHAL CASSIAN NIKULIPE NINI OFFICIAL VIDEO (NIKULIPE NINI ALBUM) 2024, Julai
Anonim

Pedometers ni muhimu sana katika kutoa kipimo kinachofaa na cha kutegemewa katika kutathmini shughuli zako za kila siku. … Kwa usomaji sahihi wa hatua zako na ulaji wa kalori, pedometers inaweza kukupa motisha ya ziada kufikia lengo lako la kila siku.

Je, ni faida gani za pedometer?

Faida ya pedometer ni kwamba inaweza kupata ongezeko kidogo la shughuli, kama vile kupanda ngazi badala ya kupanda lifti. Watu wengi wanaoongeza shughuli huku wakiwa wamevalia kipima miguu wanaonekana kufanya hivyo kupitia sehemu hizi ndogo za kutembea ambazo huenda zingeepuka usikivu wa mtu yeyote.

Je, pedomita hukupa motisha kufanya hatua zaidi?

Pedometers huhamasisha watu kufanya mazoezi, laripoti Harvard He alth Letter.… Majaribio kadhaa ya nasibu yanaonyesha kuwa kinachofaa zaidi ni mchanganyiko wa kuvaa pedometer na kuwa na lengo. Lengo la kawaida ni hatua 10,000 kwa siku, ambayo ni sawa na takriban maili tano, kulingana na urefu wa hatua yako.

Je, nivae pedometer?

Kuvaa pedometer katika eneo linalofaa hukusaidia kufuatilia kwa usahihi idadi ya hatua unazochukua. Pedometer iliyo na nafasi isiyofaa inaweza kukosa au kuongeza hatua, hivyo kukupa usomaji wa uongo.

Je, sifa kuu za pedometer ni zipi?

Jukumu la msingi la pedometer ni kuhesabu ni hatua ngapi unachukua. Kutoka kwa thamani hii, umbali wa kutembea na kalori pia inaweza kuhesabiwa. Baadhi ya pedomita sasa pia zinakuja na mita za moyo ili kupima mapigo ya moyo wako.

Ilipendekeza: