Orodha ya maudhui:
- Je, ni sawa kukunja mgongo wako unapoweka benchi?
- Je, kuweka benchi kwa upinde ni mbaya?
- Je, kukunja mgongo wako ni kudanganya?
- Je, unapaswa kukunja mgongo wako unapochuchumaa?
Video: Kwa nini wasimamizi wa benchi wanakunja mgongo?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Kwa nini Lifters Benchi Wabonyeze Kwa Tao? Hii ni rahisi: Kwa sababu inawasaidia kuinua uzito zaidi. … Kuweka upinde huku ukibonyeza benchi hufupisha umbali ambao upau unahitaji kusafiri, ikiwa ni kidogo tu, na kurahisisha kusogeza uzito zaidi.
Je, ni sawa kukunja mgongo wako unapoweka benchi?
1. Ndio Msimamo Salama Zaidi kwa Mabega Yako. … Ili kuweka mabega yako salama wakati wa Kubonyeza Benchi, LAZIMA uweke “mpira” kwenye “tundu.” Kukunja mgongo wako husaidia kuchora mpira ndani zaidi kwenye soketi na hukuruhusu kutumia misuli ya sehemu ya juu ya mgongo wako kuvuta nyusi za mabega yako chini na kurudi kwenye mkao thabiti.
Je, kuweka benchi kwa upinde ni mbaya?
“Hakuna ushahidi mwingi wa utafiti unaosema kwamba safu ya 'powerlifting' ni nzuri wala mbaya, lakini si lazima kwa mtu wa kawaida.” … “Hii itaunda upinde katika mgongo wako ambao ni mzuri vya kutosha kuweka mabega yako katika nafasi nzuri ya kuweka benchi.”
Je, kukunja mgongo wako ni kudanganya?
Si kudanganya kitaalam, kwa sababu kuweka upinde bado kunaruhusiwa, lakini hiyo haifanyi kuwa sawa. Kuweka nyuma mgongo wako pia kutaondoa gari la miguu.
Je, unapaswa kukunja mgongo wako unapochuchumaa?
Baadhi ya wanyanyua vitu vizito huinamisha mgongo wao kimakusudi wakati wa kuchuchumaa kengele, mada ambayo hujadiliwa kwenye tovuti za michezo. Wataalamu walikubaliana kuwa kujikunja kupita kiasi kwa muda mrefu kunaweza kusababisha maumivu ya mgongo na kuumia. Ni bora zaidi kuweka mgongo wako upande wowote wakati wa kuchuchumaa, katika mkao wa asili, uliopinda kidogo.
Ilipendekeza:
Je, watoto wanakunja ngumi?
“Watoto wachanga hukunja ngumi zao kutokana na reflex ya neva inayoitwa palmar grasp. Reflex hii huwashwa wakati kitu kinasukumwa kwenye kiganja cha mtoto mchanga, kama kidole cha mlezi,” Witkin anafafanua. Ngumi za mtoto kukunja pia ni silika … Hata hivyo, wanapokula na kushiba, ngumi hufunguka na mikono kulegea.
Je, samaki ni wanyama wenye uti wa mgongo au wasio na uti wa mgongo?
Samaki wote wana sifa mbili: wanaishi majini na wana uti wa mgongo-wao ni wanyama wenye uti wa mgongo Mbali na kufanana huku, hata hivyo, spishi nyingi katika kundi hili hutofautiana sana. kutoka kwa mtu mwingine. Samaki aina ya samaki aina ya lax wana gill, wamefunikwa kwa magamba na huzaliana kwa kutaga mayai .
Ni katika tabia gani wanyama wenye uti wa mgongo hutofautiana na wasio na uti wa mgongo?
Jibu: Vertebrate ni viumbe changamano zaidi ikilinganishwa na wanyama wasio na uti wa mgongo. Tofauti kuu kati ya hawa wawili ni kwamba wauti wana uti wa mgongo na mifupa dhabiti ya ndani Pia, baadhi ya wanyama wenye uti wa mgongo, wanabadilishiwa mifupa kama cartilage katika papa .
Kwa nini kuelewa kwa mazingira ya biashara ni muhimu kwa wasimamizi?
Kuelewa mazingira ya biashara ni muhimu kwa wasimamizi kwa sababu, … Mazingira hutoa fursa nyingi za mafanikio ya biashara Kutambua fursa mapema husaidia biashara kuwa ya kwanza kuzitumia badala ya kupoteza. kwa washindani na kuwa mfuasi wa soko .
Je, wanyama wa uti wa mgongo wana uti wa mgongo?
Tukichukulia ufalme wa wanyama kama mfano, tunaweza kuona kwamba umegawanyika katika makundi mawili wazi: Wanyama wasio na uti wa mgongo - wanyama wasio na uti wa mgongo. Vertebrates - wanyama wenye uti wa mgongo … Samaki, reptilia, ndege, amfibia na mamalia ni vikundi vidogo tofauti vya wanyama wenye uti wa mgongo - wote wana mifupa ya ndani na uti wa mgongo .
