Figo: Juisi ya zabibu ina diuretiki na ni bora kwa kusafisha figo na inaweza kusaidia kutibu mawe kwenye figo. Ini: Wingi wa madini kwenye zabibu huchochea shughuli ya utakaso kwenye ini, husaidia kuondoa sumu mwilini.
Je, ni juisi ya aina gani inayofaa kwa mawe kwenye figo?
Ikiwa ungependa kubadilisha unywaji wako wa kimiminika, Moeding pia anapendekeza ndimu/chokaa na juisi ya machungwa iliyo na citrate, ambayo imeonyeshwa kusaidia kuzuia kutokea kwa mawe kwenye figo. Tunapendekeza nusu kikombe cha asilimia 100 ya limau au juisi ya chokaa kila siku. Vikombe viwili vya juisi ya machungwa pia vitatoa sitrati ya kutosha.
Ni kinywaji gani bora kwa mawe kwenye figo?
Vimiminika
- Maji ni bora zaidi.
- Unaweza pia kunywa tangawizi ale, soda za ndimu, na juisi za matunda.
- Kunywa vimiminika vya kutosha kwa siku nzima kutengeneza angalau lita 2 (lita 2) za mkojo kila baada ya saa 24.
- Kunywa vya kutosha ili uwe na mkojo wa rangi nyepesi. Mkojo wa manjano iliyokolea ni ishara kwamba hunywi vya kutosha.
Vinywaji gani ni vibaya kwa mawe kwenye figo?
Vinywaji vya cola giza, punch ya matunda bandia, na chai tamu ni vinywaji kuu vinavyochangia kutokea kwa mawe kwenye figo. Hii ni kwa sababu vinywaji hivi vina viwango vya juu vya fructose au asidi ya fosforasi, ambayo hatimaye hujulikana kuchangia kutokea kwa mawe kwenye figo.
Je, maji ya limao huyeyusha mawe kwenye figo?
Hakikisha unakunywa maji mengi siku nzima, pamoja na maji ya ziada ya limao ikiwezekana. Juisi ya limau (vitamini C na asidi) inaweza kusaidia kuvunja vijiwe kwenye figo, na mafuta ya mizeituni husaidia kusafisha mwili.
