Mshipa wa mgongo ni kubana kwa ghafla na maumivu kwenye misuli ya mgongo wako. Inaweza kutokea kutokana na matumizi ya kupita kiasi au kuumia. Mambo kama vile kulala kwa njia isiyo ya kawaida, kuinama, kunyanyua, kusimama au kukaa wakati mwingine kunaweza kusababisha mshtuko.
Kuvimba kwa mgongo kunahisije?
Kulegea kwa mgongo kunaweza kuhisi kama kukaza, kuvuta au kusinyaa kwa misuli ya mgongo wako. Kwa baadhi ya misuli ya misuli itakuwa ngumu kugusa au kuonyesha kutetemeka inayoonekana. Uzito na muda wa kila mshtuko wa misuli unaweza kutofautiana.
Je, ninawezaje kuondoa mikazo ya mgongo?
Baadhi ya matibabu madhubuti ni pamoja na:
- Kipindi kifupi cha kupumzika. Maumivu ya misuli ya nyuma inaweza kuwa vigumu kufanya shughuli za kila siku au hata kusonga. …
- Tiba ya baridi. …
- Tiba ya joto. …
- Nafasi ya kustarehesha ya kutega. …
- Dawa za kutuliza maumivu kwenye maduka. …
- Vipumzisha misuli.
Kuvimba kwa mgongo hudumu kwa muda gani?
Spasms za Nyuma Hudumu Muda Gani? Vipindi vingi vya mikazo ya mgongo hudumu kwa siku chache Baadhi ya visa vikali huchukua takribani wiki sita hadi nane, lakini mikazo na maumivu yanapaswa kupungua hatua kwa hatua katika muda huo, hivyo kukuwezesha kusogea kama kawaida na kupata rudi kwenye shughuli yako ya kawaida.
Nini sababu kuu ya mikazo ya mgongo?
Mishindo ya mgongo inaweza kuwa matokeo ya majeraha kwenye misuli, kano na mishipa ya mgongo, au inaweza kuhusishwa na hali mbaya zaidi za kiafya. Kunyanyua sana ni sababu ya kawaida ya mikazo ya mgongo.