Orodha ya maudhui:
- Unafanyaje mkingaji?
- Kuna tofauti gani kati ya herkie na hurdler?
- Tuck jump in cheer ni nini?
- Je, ninawezaje kuboresha mchezaji wangu wa mbele zaidi?
Video: Je! ni mshindani gani katika ushangiliaji?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Mkimbiaji ni mruka wa kushangilia ambao unahitaji nguvu nyingi na unyumbulifu Katika kuruka viunzi, wazo ni kuwa na mguu wa mbele wa mshangiliaji karibu sambamba na sehemu ya juu ya mwili. mguu wa nyuma uliopinda na mguu ukiletwa upande wa nyuma, kama tu kwenye herkie.
Unafanyaje mkingaji?
Fomu ya Msingi ya Kihunzi
- Keti chini ardhini ukiwa umesimama wima na ukiwa umenyooka, ukitazama mbele. …
- Piga mguu wako wa kushoto na kuuzungusha ili paja lako la ndani likae chini na kisigino chako kiguse chini yako.
- Nyoosha mguu wako wa kulia kando na uelekeze kidole chako cha mguu wa kulia.
Kuna tofauti gani kati ya herkie na hurdler?
Kwa kumalizia tofauti kati ya Herkie na Hurdler ni msimamo wa mkono na nafasi ya goti lako lililoinama Mrukaji wa Herkie unafanywa kwa mikono yako katika mkao wa ngumi ya mwendo na goti lako lililopinda. perpendicular kwa ardhi. Rukia Hurdler huimbwa kwa mikono yako katika “V” na goti lako lililopinda sambamba na ardhi.
Tuck jump in cheer ni nini?
Tuck. Kuruka ambayo kiongozi anayeshangilia hutumia misuli yake ya tumbo kuvuta miguu juu na mapaja yake karibu na kifua iwezekanavyo, magoti yakitazama juu kana kwamba yamejibana.
Je, ninawezaje kuboresha mchezaji wangu wa mbele zaidi?
Kila kiongozi wa ushangiliaji anapaswa kufanya kazi ili kupata urefu wa juu zaidi wa kiki kwa kila kikwaju. Njia bora ya kuongeza urefu wa teke ni kuongeza nguvu ya quad na hip flexor Njia nyingine, na ya haraka zaidi, ya kuboresha kimo chako cha teke ni kunyumbulika sana kwenye nyonga, nyonga, nyonga, na mgongo wa chini.
Ilipendekeza:
Je, ninahitaji uchambuzi wa mshindani?
Uchambuzi wa mshindani ni muhimu kwa sababu: Utakusaidia kutambua jinsi unavyoweza kuboresha mkakati wako mwenyewe wa biashara. Itakuambia jinsi unavyoweza kuwashinda washindani wako katika maeneo haya ili kuweka umakini wa wateja wako. Kusababisha makali ya ushindani juu ya wengine katika sekta yako .
Katika ushangiliaji neno cheer hurejelea?
Inarejelea aina ya kuruka ambapo kiongozi anayeshangilia hujaribu kugusa vidole vyake vya miguu mbele ya mwili wake. … Toe Touch . Kusudi la kushangilia katika Cheerdance ni nini? Cheerleading ni shughuli ambayo washiriki (wanaoitwa washangiliaji) hushangilia timu yao kama njia ya kutia moyo.
Ushangiliaji ni hatari kwa kiasi gani?
Ikilinganishwa na michezo mingine, idadi ya majeruhi kwa ujumla ni ndogo. Hata hivyo, majeraha ya ushangiliaji mara nyingi huwa makali zaidi, hivyo kufanya 50-66 asilimia ya majeraha mabaya kwa wanariadha wa kike . Je, ushangiliaji ni hatari zaidi kuliko mpira wa miguu?
Kwa nini ushangiliaji unapaswa kuchukuliwa kuwa mchezo?
Shirika la Madaktari la Marekani linasema ushangiliaji unapaswa kuchukuliwa kuwa mchezo kwa sababu ya ugumu na hatari zake. … Cheerleading ndio chanzo kikuu cha majeraha mabaya kwa wanariadha wa kike katika shule ya upili na chuo kikuu, Dk .
Je, ushangiliaji ni mchezo ndio au hapana?
Lakini tofauti na kandanda, cheerleading haitambuliwi rasmi kama mchezo - si na NCAA wala miongozo ya IX ya shirikisho la Marekani. … Bado, ushangiliaji umekuwa na kiwango cha juu cha majeraha kwa muda zaidi ya michezo 23 kati ya 24 inayotambuliwa na Chama cha Kitaifa cha Wanariadha wa Chuo (NCAA), isipokuwa ni kandanda .
