“Nutritional psychiatry” ni mbinu inayokua kwa kasi inayotumia vyakula na virutubisho katika matibabu ya hali ya afya ya akili.
Madaktari wa magonjwa ya akili ya lishe hufanya kazi gani?
Ni Masharti Gani ya Kielimu kwa Ajira katika Saikolojia ya Lishe? – Programu ya ya miaka minne inayojumuisha uteuzi, kozi za msingi za masomo zinazohusiana na lishe, saikolojia, ushauri, kazi ya kijamii au afya ya akili; – Elimu Rasmi katika Saikolojia ya Lishe (inapatikana kupitia CNP mnamo 2021-2022).
Lishe inaathiri vipi afya yako ya akili?
Lishe bora na iliyosawazishwa inaweza kutusaidia kufikiri vizuri na kuhisi tahadhari zaidi. Inaweza pia kuboresha umakini na muda wa umakini. Kinyume chake, mlo usiofaa unaweza kusababisha uchovu, kuharibika kwa kufanya maamuzi, na unaweza kupunguza kasi ya muda wa majibu.
Kwa nini lishe ni muhimu kwa afya ya akili?
Unapofuata lishe yenye afya, unajiweka tayari kwa mabadiliko machache ya hisia, mtazamo wa furaha kwa ujumla na uwezo bora wa kuzingatia, Dk. Cora anasema. Uchunguzi umegundua kuwa lishe bora inaweza kusaidia na dalili za mfadhaiko na wasiwasi.
Utafiti wa lishe ni upi?
Lishe ni utafiti wa virutubisho katika chakula, jinsi mwili unavyovitumia, na uhusiano kati ya chakula, afya na magonjwa. Wataalamu wa lishe hutumia mawazo kutoka kwa baiolojia ya molekuli, biokemia, na jenetiki kuelewa jinsi virutubisho huathiri mwili wa binadamu.
