Mikeka ya kutuliza ni inakusudiwa kuleta muunganisho kwenye ardhi ndani ya nyumba Mikeka kawaida huunganishwa kupitia waya hadi mlango wa chini wa plagi ya umeme. Mikeka inaweza kuwekwa sakafuni, juu ya dawati, au juu ya kitanda ili mtumiaji aweze kuweka miguu, mikono au mwili usio na kitu kwenye mkeka na kuelekeza nishati duniani.
Unapaswa kusaga kwa muda gani kila siku?
Ninahitaji saa au dakika ngapi duniani kila siku ili kuboresha afya yangu? Karibu dakika 30-40 kwa siku ni ya kutosha kuanza mchakato wa uponyaji. Hata hivyo, wakati wa usingizi ni wakati ambapo mwili hufanya kazi kubwa ya uponyaji na kuzaliwa upya, kwa hivyo saa 8 unapolala ndio wakati mwafaka zaidi wa kutuliza udongo.
Je, shuka za kutuliza zinafanya kazi?
Dkt. Maurice Ghaly aligundua kuwa washiriki waliolala na pedi ya kutuliza walionyesha kupungua kwa viwango vya cortisol (homoni inayohusishwa na mfadhaiko). Ghaly na timu yake pia waligundua kuwa midundo ya washiriki ya circadian ilianza kuwa ya kawaida. Washiriki pia waliripoti kuboresha usingizi na kupunguza maumivu na mfadhaiko.
Je, unaweza kuweka laha juu ya laha ya kutuliza?
Nyenzo za sanisi kabisa kuna uwezekano mkubwa zaidi hazitakuweka chini kabisa na hatupendekezi kuzitumia kwenye bidhaa zako za Earthing … (Ukiweka Earthing® Mat yako juu ya yako karatasi iliyounganishwa, kisha kuvaa pajama na soksi ni sawa mradi zimetengenezwa kwa pamba, mianzi au mchanganyiko wa pamba nyingi.)
Je, shuka au mkeka wa kutuliza ni bora zaidi?
Wakati mkeka ni chaguo bora kwa kuweka kwenye dawati lako, mahali pa kazi, au maeneo mbalimbali ya nyumbani, hisia ya jumla ya kulala na mkeka ni ya kusumbua na si ya kawaida. Laha laini na zilizowekwa za kutuliza ni za kustarehesha kweli.
