Papai zina viwango vya juu vya vitamini ya antioxidant A, vitamini C, na vitamini E. Mlo ulio na vioksidishaji vioksidishaji unaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Antioxidants huzuia oxidation ya cholesterol. Cholesterol inapooksidishwa, kuna uwezekano mkubwa wa kutengeneza vizuizi vinavyosababisha ugonjwa wa moyo.
Itakuwaje ukila papai kila siku?
Tajiri wa Vitamini C, papai ni mojawapo ya vyakula bora zaidi vya kuliwa ili kuimarisha kinga ya mwili ili kupambana na magonjwa na maambukizi. Papai lina zaidi ya 200% ya dozi yako ya kila siku ya Vitamini C. Mbali na hayo, tunda hilo pia lina vitamini A, B na K kwa wingi ambayo pia huongeza kinga.
Kula papai kuna faida gani?
faida 8 za kula papai
- Afya Njema ya Macho. Papai zimesheheni Vitamin A an antioxidants, ambayo husaidia kuboresha afya ya macho. …
- Husaidia usagaji chakula. …
- Kuzuia kuzeeka. …
- Huongeza Kinga. …
- Husaidia kupunguza uzito. …
- Afya bora ya figo. …
- Nzuri kwa wagonjwa wa kisukari. …
- Afya bora ya moyo na mishipa.
Kwanini tusile papai?
Kimeng'enya cha papaini kilichopo kwenye papai kinasemekana kuwa kinaweza kuwa kizio. Kunywa kupita kiasi kunaweza kusababisha shida tofauti za kupumua kama vile pumu, msongamano na kupumua. Ni vyema kuepuka kula papai kwa kwa wingi ili kuzuia matatizo ya kiafya.
Madhara ya papai ni nini?
Papai huenda kusababisha athari kali ya mzio kwa watu nyeti. Mpira wa papai unaweza kuwasha na kuwasha ngozi sana. Juisi ya papai na mbegu za papai haziwezekani kusababisha athari mbaya zinapochukuliwa kwa mdomo; hata hivyo, majani ya mpapai kwa kiwango kikubwa yanaweza kusababisha muwasho wa tumbo.
