Kweli kuna ukweli kwa msemo muziki hutuliza nafsi, kiasi kwamba sasa unatambulika kama aina ya tiba. Tiba ya muziki ni tiba inayotambulika na kukubalika, muziki huchangamsha sehemu nyingi sana za ubongo na pia hisia ambazo unaweza kupunguza shinikizo la damu na mapigo ya moyo.
Muziki unasaidiaje roho?
Kusikiliza muziki unaolingana na hali yako pia kunaweza kusaidia katika kutoa mvutano wa kihisia. Kwa kusikiliza nyimbo za huzuni unapojisikia huzuni, unahimiza hisia ya kueleweka na kuunganishwa na wanadamu wengine kwa kina, ambayo inaweza kutoa hisia ya kuachiliwa na kukata tamaa.
Je, muziki unawezaje kuwa njia ya kuponya nafsi yako?
Kuruhusu muziki na nyimbo kutulia ndani ya nafsi yako, ukitafakari maisha na uzoefu wako, kuhamasika na kuwa na matumaini ndiyo mkate na siagi ya maisha!!! Madhumuni ya muziki na uponyaji ni kupokea jumbe, kuhisi na kuimba maumivu yako, na kujiinua kutoka katika hali yako ya sasa.
Nguvu ya uponyaji ya muziki ni ipi?
“Muziki husaidia kupunguza mapigo ya moyo, kupunguza shinikizo la damu na cortisol mwilini. Inapunguza wasiwasi na inaweza kusaidia kuboresha hisia. Muziki mara nyingi huwa chinichini karibu popote tunapoenda - iwe kwenye mkahawa au dukani.
Kwa nini muziki hutuliza roho?
Kama vile mazoezi, muziki umeonyeshwa ili kuongeza viwango vya oxytocin na serotonini kwenye ubongo wako, zote mbili ambazo zinaweza kuongeza hali ya moyo papo hapo. Oxytocin pia inajulikana kama "homoni ya mapenzi," kwani inahusishwa na hisia za uhusiano mzuri, kujitolea, utulivu na kupunguza wasiwasi.
