Kinyume na imani maarufu, walala hoi hawatekelezi ndoto zao. Kutembea kwa usingizi hakufanyiki wakati wa hatua ya ndoto ya usingizi. Kutembea usingizini pia huitwa somnambulism.
Inamaanisha nini unapoigiza ndoto zako?
Parasomnia inahusisha matukio yasiyotakikana yanayotokea ukiwa umelala. RBD hutokea unapoigiza ndoto wazi unapolala. Ndoto hizi mara nyingi hujazwa na vitendo. Wanaweza hata kuwa na vurugu.
Je, ni kawaida kuigiza ndoto?
Lakini wanawake na wanaume wanaweza kuigiza tabia za ndoto kwa njia tofauti. Watafiti waligundua 98% ya vijana wazima waliripoti angalau mmoja aliyeigiza tabia ya ndoto angalau mara chache katika mwaka uliopita. Tukio lililoripotiwa sana lilihusiana na hofu baada ya kuamka kutoka kwa ndoto ya kutisha.
Kuna tofauti gani kati ya kutembea kwa miguu na vitisho vya usiku?
Vitisho vya usingizi ni vipindi vya kupiga kelele, woga mkali na kufoka ukiwa bado umelala. Pia inajulikana kama vitisho vya usiku, vitisho vya kulala mara nyingi huunganishwa na kutembea. Kama vile kutembea katika usingizi, hofu za usingizi huchukuliwa kuwa parasomnia - tukio lisilohitajika wakati wa usingizi.
Nini husababisha kulala ghafla?
Kutembea kwa usingizi husababisha usingizi wa mchana. Mkazo, wasiwasi, au mambo mengine ya kisaikolojia yanaonekana kuchangia usumbufu wa usingizi. Unafikiri kunaweza kuwa na sababu za kimatibabu za kutembea kwa usingizi, kama vile ugonjwa wa kifafa, hali ya kukosa hewa ya kulala au matatizo ya viungo.
