Kiwango cha kimetaboliki ya basal (BMR) na kiwango cha kimetaboliki kupumzika (RMR) zote hupima kiasi cha nishati - katika kalori -ambacho mwili wako unahitaji ili kuendelea kuwa hai na kufanya kazi ipasavyo. Watu wengi hutumia istilahi hizi mbili kwa kubadilishana, lakini zina maana tofauti kidogo.
RMR inamaanisha nini katika biashara?
Dhana ya mapato ya kila mwezi (RMR) katika sekta ya usalama imeanza kubadilika katika miaka michache iliyopita. Hapo awali, ilirejelea tu ufuatiliaji wa waunganishaji na kudhibiti mikataba ya kila mwezi na watumiaji wa mwisho. Hata hivyo, kutokana na kuenea kwa teknolojia inayotegemea wingu, ufafanuzi umebadilika.
RMR ni nini katika uuguzi?
Muhtasari wa kiwango cha kupumzika cha kimetaboliki.
RMR inamaanisha nini kwa kalori?
Kiwango chako cha kupumzika kwa kimetaboliki (RMR) ni kiasi cha nishati (kalori) ambazo mwili wako huwaka ukiwa umepumzika. Ni mojawapo ya vipengele vitatu vya kiwango chako cha kimetaboliki, kinachojumuisha asilimia 70 ya matumizi ya kila siku ya nishati ya mwili wako, Boyd anasema. Jaribio la RMR ni jaribio rahisi, lisilo vamizi ambalo huamua RMR yako.
RMR ya kawaida ni nini?
Kulingana na vyanzo kadhaa, wastani wa RMR kwa wanawake ni takriban 1400 kalori kwa siku1 na kwa wanaume ni zaidi ya kalori 1600.
