Citrucel iliyo na SmartFiber Fiber maudhui: gramu 2 kwa Tbsp, gramu 1 kwa vijisehemu 2.
Je Citrucel ni chanzo kizuri cha nyuzinyuzi?
Citrucel (methylcellulose) ni nyuzi zisizoyeyuka ambazo hazichachiki, kwa hivyo kuna uwezekano mdogo wa kuchangia uvimbe na gesi. Psyllium husk (Metamucil na Konsyl) ni tajiri katika nyuzi mumunyifu na isiyoyeyuka. Kwa ujumla, virutubisho vya nyuzinyuzi vyenye nyuzinyuzi nyingi zisizoweza kuyeyuka vinaweza kuwa chaguo bora zaidi kwa kuvimbiwa.
Ninapaswa kutumia Citrucel kiasi gani kwa siku?
Dozi za Citrucel
2 caplets hadi mara 6 kwa siku; si zaidi ya vidonge 12 kwa siku; kufuata kila dozi na 8 oz. ya maji. Vinginevyo, kijiko 1 cha lundo (2 g) katika oz 8. maji mara moja kwa siku hadi mara moja kila masaa 8.
Kuna tofauti gani kati ya miralax na Citrucel?
Miralax ni sio kirutubisho chenye nyuzinyuzi. Watu wanaweza kupata aina mbalimbali za virutubisho vya nyuzinyuzi na virutubisho vingine vya kupunguza kuvimbiwa mtandaoni au katika maduka ya dawa. Citrucel ni kirutubisho cha nyuzinyuzi ambacho kina methylcellulose, inayotokana na mimea.
Je, Citrucel inakufanya uwe na kinyesi zaidi?
Huongeza wingi kwenye kinyesi chako, athari inayosaidia kusababisha matumbo kusonga. Pia hufanya kazi kwa kuongeza kiasi cha maji kwenye kinyesi, na kufanya kinyesi kuwa laini na rahisi kupita. Psyllium, aina mojawapo ya laxative inayotengeneza wingi, pia imetumiwa pamoja na lishe sahihi kutibu kolesteroli nyingi.