Orodha ya maudhui:
- Hatua mbalimbali zinaweza kupunguza mashambulizi ya Raynaud na kukusaidia kujisikia vizuri
- Nawezaje kufanya Raynaud wangu awe bora zaidi?
- Je, unaweza kubadilisha ya Raynaud?
- Ni nini kinazidisha hali ya Raynaud?
- Unapaswa kuepuka nini na ugonjwa wa Raynaud?
Video: Jinsi ya kudhibiti ugonjwa wa raynaud?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Hatua mbalimbali zinaweza kupunguza mashambulizi ya Raynaud na kukusaidia kujisikia vizuri
- Epuka kuvuta sigara. Kuvuta sigara au kuvuta moshi wa sigara husababisha joto la ngozi kushuka kwa kukaza mishipa ya damu, jambo ambalo linaweza kusababisha shambulio.
- Mazoezi. …
- Dhibiti mfadhaiko. …
- Epuka halijoto inayobadilika haraka.
Nawezaje kufanya Raynaud wangu awe bora zaidi?
Mambo unayoweza kufanya ili kumsaidia Raynaud
- iweke nyumba yako joto.
- vaa nguo zenye joto wakati wa baridi, haswa mikononi na miguuni.
- fanya mazoezi mara kwa mara - hii husaidia kuboresha mzunguko wa damu.
- jaribu mazoezi ya kupumua au yoga ili kukusaidia kupumzika.
- kula lishe yenye afya na uwiano.
Je, unaweza kubadilisha ya Raynaud?
Ingawa hakuna tiba ya ya Raynaud, inaweza kutibiwa. Ufunguo wa kudhibiti dalili za Raynaud ni kujaribu kuzuia shambulio - kupanga mapema ni muhimu.
Ni nini kinazidisha hali ya Raynaud?
Joto baridi, uvutaji sigara na mfadhaiko huzidisha hali ya Raynaud. Unaweza kusaidia kupunguza idadi ya mashambulizi na kuboresha afya yako kwa ujumla kwa kufuata vidokezo hivi kutoka Chuo cha Marekani cha Rheumatology (ACR). ACR pia inawashauri wale walio na Raynaud's kuzingatia maalum kwa mikono na miguu yao.
Unapaswa kuepuka nini na ugonjwa wa Raynaud?
Hizi ni pamoja na:
- Punguza kukaribiana na baridi au mabadiliko makali ya halijoto. …
- Vaa mavazi ya ziada ya joto ili kujikinga na baridi.
- Acha kuvuta sigara.
- Punguza kafeini na pombe.
- Fanya mazoezi ya kuongeza mzunguko wa damu, haswa kwa ugonjwa wa msingi wa Raynaud.
- Epuka kuvaa nguo au vito vinavyobana sana.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kudhibiti ukungu wa unga wa curbits?
Dawa za kuua kuvu huenda zikahitajika ili kudhibiti ukungu wa unga. Kabla ya ugonjwa kuonekana, tumia dawa za kuua kuvu kwa muda wa siku 7 hadi 10. Bidhaa mbadala zilizo na njia tofauti za kutenda au kikundi cha viua kuvu ili kuepuka kuzalisha aina zinazostahimili viua kuvu .
Jinsi ya kudhibiti reflex ya kumwaga manii?
Hizi ni pamoja na: kupiga punyeto saa 1 hadi 2 kabla ya kujamiiana. kutumia kondomu nene ili kupunguza hisia. kuvuta pumzi ili kuzima kwa muda reflex ya kumwaga manii (reflex ya otomatiki ya mwili, wakati ambapo unamwaga) Je, unadhibiti vipi misuli ya kumwaga manii?
Jinsi ya kudhibiti hemorrhoidectomy?
Vifurushi vya barafu vilivyowekwa kwenye sehemu ya haja kubwa vinaweza kupunguza uvimbe na maumivu. Loweka mara kwa mara katika maji ya joto (baths sitz) kusaidia kupunguza maumivu na spasms misuli. Baadhi ya madaktari wanaweza kupendekeza unywe antibiotic (kama vile metronidazole) baada ya upasuaji ili kuzuia maambukizi na kupunguza maumivu .
Jinsi ya kudhibiti ugavi kupita kiasi?
Jinsi ya kupunguza ugavi wa maziwa Jaribu kunyonyesha bila mpangilio. Kulisha katika nafasi ya kukaa, au kulala chini, kunaweza kusaidia kwa sababu kunampa mtoto wako udhibiti zaidi. … Punguza shinikizo. … Jaribu pedi za kulelea. … Epuka chai na virutubisho vya kunyonyesha.
Jinsi ya kuzuia ugonjwa wa ugonjwa kueneza?
Kukatwa kiungo kunaweza kuzuia ugonjwa wa kidonda kuenea katika sehemu nyingine za mwili na inaweza kutumika kuondoa kiungo kilichoharibika sana ili kiungo bandia (bandia) kiweze kufungwa . Je, unazuiaje ugonjwa wa ugonjwa usiendelee?
