Matibabu
- Acha shughuli inayosababisha maumivu.
- Kuchukua aspirini au ibuprofen ili kupunguza maumivu.
- Pumzika na uweke nyayo za miguu yako kwa barafu. …
- Vaa viatu vya soli laini na vya kisigino kidogo. …
- Tumia pedi ya kushikia ili kupunguza msongo wa mawazo.
Je, ugonjwa wa sesamoiditis unaweza kujiponya peke yake?
Matukio madogo ya sesamoiditis hutatuliwa baada ya siku chache kwa kupumzika, barafu na dawa za kuzuia uchochezi. Baadhi ya vipindi vya sesamoiditis vinaweza kuchukua muda mrefu kupona. Dalili zisipoisha ndani ya wiki moja au zaidi, daktari wako anaweza kukupendekezea uvae kamba fupi ya mguu inayoweza kutolewa.
Je, inachukua muda gani kwa ufuta kupona?
Katika baadhi ya matukio huenda mfupa wenye uchungu wa sesamoid ukahitaji kuondolewa kwa upasuaji. Majeraha ya Sesamoid yanaweza kuwa chungu kwa wiki hadi miezi. Mivunjiko ya Sesamoid inaweza kuchukua wiki 4 hadi 8 kupona.
Je, ninaweza kutembea na ugonjwa wa sesamoiditis?
Matatizo ya sesamoid, ikiwa ni pamoja na kuvimba, sesamoiditis, au kuvunjika, kunaweza kutibiwa kwa dalili. Hii inamaanisha kuwa daktari wako anakuagiza usaidizi wa kutosha na kupumzika ili uweze kutembea bila kuhisi maumivu.
Je, unaweza kufanya mazoezi na ugonjwa wa sesamoiditis?
Kama una ugonjwa wa sesamoiditis unapaswa kuepuka kufanya shughuli yoyote ambayo husababisha maumivu kwa wiki chache za kwanza Ni muhimu kukumbuka kuwa ugonjwa huu wa sesamoiditis husababishwa na kuvimba kwa sababu ya muwasho. kano zinazozunguka mfupa wa sesamoid na mapumziko ndiyo tiba ya msingi.
