Logo sw.boatexistence.com

Je, backstroke inasaidia mtindo wa freestyle?

Orodha ya maudhui:

Je, backstroke inasaidia mtindo wa freestyle?
Je, backstroke inasaidia mtindo wa freestyle?

Video: Je, backstroke inasaidia mtindo wa freestyle?

Video: Je, backstroke inasaidia mtindo wa freestyle?
Video: SnowRunner BEST truck showdown: Battle of the KINGS 2024, Mei
Anonim

Mtindo wa Freestyle mara nyingi hupendelewa na waogeleaji wengi na ndicho kiharusi cha kwanza kufundishwa kwa wanaoanza. Changanya mazoezi yako na uboreshe mtindo wako huria kwa kujumuisha mizunguko michache ya kurudisha nyuma katika mfumo wako wa mazoezi Mitindo ya bure na ya kurudisha nyuma ni mambo yanayosaidiana kikamilifu, yanafanya kazi kinyume cha vikundi vya misuli.

Je, ni faida gani za backstroke?

Backstroke hukupa mazoezi ya mwili mzima ambayo ni ya manufaa hasa kwa misuli ya latissimus dorsi (pia inajulikana kama "lats") mgongoni mwako. Pia hufanya kazi nje ya kifua chako, mikono, miguu, glutes na msingi. Kuogelea mara kwa mara kwenye mgongo wako kutasaidia vikundi hivi vikuu vya misuli kuwa na nguvu zaidi.

Je, backstroke ni rahisi kuliko freestyle?

2. Backstroke Kimsingi hali ya juu chini na freestyle, backstroke ni hali nyingine rahisi ya kuogelea ambayo ni maarufu miongoni mwa waogeleaji wa viwango vyote vya uwezo, asema Russell. Zaidi ya hayo, inafaa pia wakati "unataka sana kuimarisha misuli ya tumbo na mgongo," anaongeza.

Je, kuna uhusiano gani kati ya freestyle na backstroke?

Kama nomino tofauti kati ya freestyle na backstroke

ni kwamba freestyle ni tukio la kuogelea ambalo washiriki wanaweza kuchagua kiharusi chochote huku backstroke ni kuogelea kwa kuelea mgongoni, huku ukizungusha mikono yote miwili majini ili kumrudisha mwogeleaji nyuma.

Je, unaweza kuogelea backstroke katika mbio za freestyle?

Matukio ya mitindo huru ya mtu binafsi pia yanaweza kuogelea kwa kutumia mojawapo ya mipigo iliyodhibitiwa rasmi (kiharusi cha matiti, kipepeo, au kiharusi cha nyuma). Kwa sehemu ya freestyle ya mashindano ya kuogelea ya medley, hata hivyo, mtu hawezi kutumia breaststroke, butterfly, au backstroke.

Ilipendekeza: