Ugonjwa wa Iliopsoas (pia huitwa ugonjwa wa psoas) ni jina lisilo wazi, "kamata-wote" ambalo linajumuisha masharti mengine kadhaa Neno hili mara nyingi hutumika kwa kubadilishana na iliopsoas tendinitis, snapping. ugonjwa wa nyonga, na iliopsoas bursitis-hali ambazo pia huathiri misuli ya iliopsoas, ambayo inakunja mguu wako kwenye nyonga.
Je, ugonjwa wa iliopsoas unatibiwaje?
Kwa kawaida matibabu ya awali ya iliopsoas bursitis ni pamoja na kupumzika, kukaza misuli ya nyonga, mazoezi ya kuimarisha vizungusha nyonga na mazoezi ya viungo Mazoezi ya kukaza mwendo yenye mafanikio kwa ujumla ili kupunguza au kurahisisha dalili ni zile zinazohusisha upanuzi wa nyonga, unaofanywa kwa wiki 6 hadi 8.
Ugonjwa wa iliopsoas unahisije?
Maumivu katika eneo la lumbosakramu (mpaka kati ya sehemu ya chini ya uti wa mgongo na matako unaoweza kung'aa hadi kwenye uti wa mgongo wa lumbar au chini hadi kwenye sakramu) ukikaa au hasa. wakati wa kubadilisha nafasi zinazotokea za kukaa na kusimama. Ugumu/maumivu unapojaribu kusimama katika mkao ulio wima kabisa.
Je, unapimaje ugonjwa wa iliopsoas?
Katika mtihani, mwekee mgonjwa nyonga yake iliyoathirika katika hali ya kujikunja, inayozungushwa nje na kutekwa. Kisha mtoa huduma anaweka kiuno kilichoathiriwa kwa upanuzi. Maumivu yanayohusiana ni kipimo chanya na pendekezo la ugonjwa wa psoas.
Je, ninawezaje kuondokana na iliopsoas tendonitis?
Udhibiti wa kihafidhina wa psoas tendinopathy inasaidia kupumzika kidogo, kurekebisha shughuli na mazoezi. Mbinu za tishu laini kama vile myofascial release zinaweza kusaidia katika kupunguza kukaza kwa misuli na zinaweza kuwa za manufaa kutokana na pendekezo la madoido ya neuromodulatory.
