Logo sw.boatexistence.com

Je, nilikuwa nalia usingizini?

Orodha ya maudhui:

Je, nilikuwa nalia usingizini?
Je, nilikuwa nalia usingizini?

Video: Je, nilikuwa nalia usingizini?

Video: Je, nilikuwa nalia usingizini?
Video: Bushoke - Mume Bwege Rmx 2024, Mei
Anonim

Kulia katika usingizi kunaweza kusababisha ndoto mbaya, hofu kuu za usingizi, na wakati mwingine, unaweza hata kulia unapoota. Kwa upande wa pili, hisia hii mara nyingi hutokea wakati mtu anayeota ndoto anapoota ndoto nzito sana, inayohisi kuwa ya kweli.

Unapolia katika ndoto yako na kuamka unalia?

Ikiwa wewe au mtu unayempenda atawahi kulia usingizini au anaamka analia, ni muhimu kuuliza kama anakumbuka ndoto au anajua alikuwa anaota Ikiwa ndoto kumbuka, basi uwezekano ni mkubwa kwamba sio hofu ya kulala na inaweza tu kuwa matokeo ya kuathirika kihisia wakati wa ndoto.

Mbona niliamka na machozi?

Sababu moja ya macho kumwagika asubuhi ndiyo sababu ni vigumu kufungua macho yako mara ya kwanza - nuru. Baada ya kufungwa kwa saa nyingi, wanafunzi wako huguswa na mwangaza wa ghafla wa asubuhi kwa kutoa machozi Ingawa mwanga ng'avu wa mchana unaweza kuwa sababu ya macho kuwa na maji, hali kadhalika ugonjwa wa macho unaweza kukauka..

Je, kulia mwenyewe ili ulale vizuri?

usingizi wa UKIMWI

Utafiti mdogo mwaka wa 2015 uligundua kuwa kulia kunaweza kuwasaidia watoto wachanga kulala vizuri Iwapo kulia kuna athari sawa ya kuongeza usingizi kwa watu wazima bado haijafahamika. utafiti. Hata hivyo, matokeo yake ni kwamba athari za kilio hapo juu zinaweza kumsaidia mtu kulala kwa urahisi zaidi.

Ina maana gani unapoamka saa 3 asubuhi?

Ukiamka saa 3 asubuhi au wakati mwingine na usipate usingizi tena, inaweza kuwa kwa sababu kadhaa. Hizi ni pamoja na mizunguko nyepesi ya usingizi, mafadhaiko, au hali za kiafya. Saa 3 asubuhi kuamka kunaweza kutokea mara kwa mara na kusiwe mbaya, lakini usiku wa kawaida kama huu unaweza kuwa ishara ya kukosa usingizi.

Ilipendekeza: