Je, baiskeli ya nyuma ya gari inaweza kusababisha maumivu ya nyonga?

Orodha ya maudhui:

Je, baiskeli ya nyuma ya gari inaweza kusababisha maumivu ya nyonga?
Je, baiskeli ya nyuma ya gari inaweza kusababisha maumivu ya nyonga?

Video: Je, baiskeli ya nyuma ya gari inaweza kusababisha maumivu ya nyonga?

Video: Je, baiskeli ya nyuma ya gari inaweza kusababisha maumivu ya nyonga?
Video: DOKEZO LA AFYA: Aina za maumivu ya kicbwa 2024, Septemba
Anonim

Lakini kuendesha baiskeli si kamili kwa viungo. Ingawa inalinda magoti, shughuli hii pia inaweza kusababisha kubana na maumivu kwenye nyonga. Baadhi ya mazoezi rahisi ya kunyoosha miguu na kuimarisha yanaweza kurekebisha tatizo hili ili kukurudisha wewe au mteja wako kwenye baiskeli.

Je, baiskeli za recumbent ni mbaya kwa makalio yako?

Zinaweza kukulemea nyonga na magoti, hazifurahii kuketi kwa muda mrefu, na zinafanya mazoezi mengi kuliko unavyoweza kustahimili. Kuendesha baiskeli, hata hivyo, sio lazima na haipaswi kuwa chungu. Kwa kutumia baiskeli iliyotulia, unaweza kufurahia kuendesha baiskeli tena, bila maumivu.

Je, baiskeli za mazoezi ni mbaya kwa makalio yako?

Baiskeli iliyosimama inatanguliza zoezi lisilo na matokeo ambayo huruhusu nyonga kuzunguka kwa nje. Kufanya hivyo huboresha uthabiti wa sehemu ya chini ya mwili na huzuia maumivu na majeraha kwenye nyonga. Zaidi ya hayo, harakati hulainisha viungo - kupunguza maumivu na ukakamavu.

Mazoezi gani ni mabaya kwa makalio?

  • Mazoezi ya kusimama - Kufanya mazoezi ukiwa umesimama huweka mkazo zaidi kwenye nyonga yako ambayo inaweza kufanya maumivu yako kuwa makubwa zaidi. …
  • Mazoezi ya kubeba uzani - Kama vile kusimama kunavyoweka mkazo zaidi kwenye makalio yako, ndivyo utumiaji wa uzani au vifaa vinavyoweka ukinzani vinavyohitaji kubeba uzito zaidi.

Kwa nini makalio yangu yanauma baada ya kuendesha baiskeli?

Sababu ya unaweza kusikia maumivu ni kwa sababu makalio yako hayafunguki unapokuwa kwenye baiskeli Hukaa sawa huku mguu ukienda juu na chini kwa njia ile ile. ndege, lakini usinyooshe kamwe au kuzungusha vya kutosha kufungua kiunga cha nyonga. Misuli yako ya kuzungusha nyonga inapokaza, unaanza kuhisi maumivu kwenye eneo lako la kina la glute.

Ilipendekeza:

Je, ankylosing inaweza kusababisha maumivu ya tumbo?

Je, ankylosing inaweza kusababisha maumivu ya tumbo?

Watu walio na AS wanaweza kupata kuvimba kwa njia ya utumbo na matumbo kabla ya kuanza kwa dalili za viungo au wakati wa kujidhihirisha kwa ugonjwa huu. Hii inaweza kusababisha maumivu ya tumbo, kuhara, na matatizo ya usagaji chakula . Maumivu ya spondylitis ya ankylosing yanahisije?

Je, gesi iliyonaswa inaweza kusababisha maumivu ya kuungua?

Je, gesi iliyonaswa inaweza kusababisha maumivu ya kuungua?

Gesi, ugonjwa wa matumbo kuwasha, na kuvimbiwa vyote vinaweza kusababisha maumivu ya tumbo na usumbufu pamoja na muwasho, kuwasha na kuwaka kwa ngozi ya mkundu . Dalili za gesi iliyonaswa ni zipi? Dalili au dalili za maumivu ya gesi au gesi ni pamoja na:

Je, mkao wa lithotomy unaweza kusababisha maumivu ya nyonga?

Je, mkao wa lithotomy unaweza kusababisha maumivu ya nyonga?

Majeraha ya neva yanayohusiana na msimamo katika mkao wa lithotomia yamechangiwa na kukunjamana kwa nyonga na magoti, ambayo husababisha kunyoosha na kubana kwa mishipa . Ni neva gani imejeruhiwa katika nafasi ya lithotomia? Jeraha la mishipa ya pembeni limeripotiwa baada ya upasuaji katika mkao wa lithotomia.

Je, hallux rigidus inaweza kusababisha maumivu ya nyonga?

Je, hallux rigidus inaweza kusababisha maumivu ya nyonga?

Hallux rigidus mara nyingi huambatana na bunion kwenye sehemu ya juu ya mguu, hivyo kufanya viatu visiwe vizuri kuvaa. Hali inavyozidi kuwa mbaya, wagonjwa wanaweza kupata maumivu au maumivu kwenye goti, nyonga ya kiuno . Je, kutembea kunafaa kwa hallux rigidus?

Je, kuvimbiwa kunaweza kusababisha maumivu kwenye sehemu ya nyuma?

Je, kuvimbiwa kunaweza kusababisha maumivu kwenye sehemu ya nyuma?

Mara nyingi, kuvimbiwa huvimba matumbo kwa kinyesi kilichobakia. Hii inaweza kusababisha usumbufu katika tumbo na mgongo. Aina hii ya maumivu ya mgongo kwa kawaida huripotiwa kama aina ya kutofurahishwa na kuuma . Unasikia maumivu ya kuvimbiwa wapi?