Logo sw.boatexistence.com

Utumbo unaovuja ni nini?

Orodha ya maudhui:

Utumbo unaovuja ni nini?
Utumbo unaovuja ni nini?

Video: Utumbo unaovuja ni nini?

Video: Utumbo unaovuja ni nini?
Video: JINSI YA KUPIKA MATEMBELE YA UTUMBO YENYE NAZI MATAMU SANA 2024, Mei
Anonim

Utumbo unaovuja, unaojulikana pia kama kuongezeka kwa upenyezaji wa matumbo, ni hali ya usagaji chakula ambapo bakteria na sumu zinaweza "kuvuja" kupitia ukuta wa utumbo. Wataalamu wakuu wa matibabu hawatambui utumbo unaovuja kama hali halisi.

Dalili za utumbo kuvuja ni zipi?

Wakati utumbo "unavuja" na bakteria na sumu huingia kwenye mfumo wa damu, inaweza kusababisha uvimbe ulioenea na ikiwezekana kusababisha athari kutoka kwa mfumo wa kinga. Dalili zinazodhaniwa za ugonjwa wa kuvuja kwa matumbo ni pamoja na kuvimba, usikivu wa chakula, uchovu, matatizo ya usagaji chakula na matatizo ya ngozi (1).

Ni ipi njia ya haraka sana ya kuponya utumbo unaovuja?

Mazoezi. Mazoezi pia yana manufaa katika kurekebisha mfumo wa usagaji chakula. Tafiti nyingi zimependekeza kuwa kutembea kwa dakika 15-20 baada ya mlo kunaweza kusaidia kuimarisha mfumo huu. Lengo lingine muhimu la mtindo wa maisha kuponya matumbo yanayovuja ni kutumia nyuzinyuzi kila siku.

Nini sababu kuu ya utumbo kuvuja?

Dysbiosis, au usawa wa bakteria, ndio sababu kuu ya ugonjwa wa kuvuja kwa matumbo. Inamaanisha usawa kati ya spishi zinazofaa na hatari za bakteria kwenye njia yako ya utumbo. Mlo duni, unaojumuisha protini zinazopatikana katika nafaka ambazo hazijachipuliwa, sukari, vyakula vilivyobadilishwa vinasaba (GMO), na bidhaa za maziwa.

Dalili 3 za utumbo kuvuja ni zipi?

"Leaky gut syndrome" inasemekana kuwa na dalili ikiwa ni pamoja na bloating, gesi, tumbo, hisia za chakula, na maumivu na maumivu. Lakini ni jambo lisiloeleweka kiafya.

Ilipendekeza: