Orodha ya maudhui:
- Machafuko yanafanya nini kwenye maisha yako?
- Je, mambo mengi mabaya yanadhuru afya yako ya akili?
- Ni mambo gani yanayoathiri afya yako ya akili?
- Mchanganyiko ni dalili ya nini?
Video: Je, mrundikano unadhuru afya yako?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
" Machafuko ni mabaya kwa afya yako ya mwili na akili," Gilberg anasema. Machafuko mengi yanaweza kuwa hatari ya moto. Vumbi, ukungu, na ngozi ya wanyama ambayo hukusanywa katika nyumba zilizo na vitu vingi ni mbaya kwa mzio na pumu. "Watu wanapoona mambo mengi, hutumia lugha kama vile 'kukosa hewa,' na 'siwezi kupumua,' anakubali Walsh.
Machafuko yanafanya nini kwenye maisha yako?
Clutter inaweza kuathiri viwango vyetu vya wasiwasi, usingizi, na uwezo wa kuzingatia Inaweza pia kutufanya tusiwe na tija, kuchochea mbinu za kukabiliana na kuepuka ambazo hutufanya kuwa rahisi zaidi kula vyakula visivyo na taka. na kutazama vipindi vya televisheni (pamoja na vinavyohusu watu wengine kuharibu maisha yao).
Je, mambo mengi mabaya yanadhuru afya yako ya akili?
Athari za Mkanganyiko kwenye Afya ya Akili
Machafuko haya yote ya kimwili, kiakili na kihisia yanaweza kuchangia kushindwa kufikiri vizuri, ambayo yanaweza kuchangia msongo wa mawazo na nishati ya chini. Usumbufu unaweza kufanya iwe vigumu kufanya mambo, kupata unachohitaji, na kuishi kwa utaratibu na ufanisi.
Ni mambo gani yanayoathiri afya yako ya akili?
Kuongezeka kwa Msongo wa mawazo
Mojawapo ya njia kuu ambazo mchanganyiko huathiri afya yako ya akili ni kwamba nafasi zilizojaa hukufanya uhisi mfadhaiko zaidi Tafiti zinaonyesha kuwa watu wanaoelezea nyumba zao kwani yakiwa na vitu vingi huwa na viwango vya juu vya homoni ya mafadhaiko inayojulikana kama cortisol.
Mchanganyiko ni dalili ya nini?
Kitabia/kisaikolojia: Mtafaruku unaosababishwa na mfadhaiko, ugonjwa wa nakisi ya makini, kutojistahi au ukosefu wa mipaka ya kibinafsi. Usimamizi wa muda/maisha: Usumbufu unaosababishwa na hitaji la kupanga vyema. Kati ya hizi, mkanganyiko wa kitabia/kisaikolojia ndio mgumu zaidi kutatua.
Ilipendekeza:
Je, unaweza kutekeleza mrundikano wa itifaki?
Itifaki ya CAN hutumia safu mbili za chini kama hizo; yaani. ya Kimwili na Tabaka la Data. Itifaki hii inapowekwa kama fungu, moduli chache zaidi huunganishwa ili kuifanya ifaa kwa mfumo mahususi wa udhibiti mdogo . safu za itifaki CAN?
Je, usingizi unaweza kuathiri afya yako?
Kulala kupita kiasi - pamoja na kukosa usingizi wa kutosha - huongeza hatari ya magonjwa sugu, kama vile ugonjwa wa moyo, kisukari, wasiwasi na unene uliokithiri kwa watu wazima wenye umri wa miaka 45 na zaidi.. Kulala sana hukuweka katika hatari kubwa ya kupata magonjwa ya moyo, kiharusi na kisukari kuliko kulala kidogo sana .
Je, moshi wa benzoini unadhuru?
Inapopakwa kwenye ngozi: Benzoin INAWEZEKANA SALAMA inapowekwa kwenye ngozi kwa viwango vinavyofaa. Inaweza kusababisha upele wa ngozi kwa baadhi ya watu. Inapovutwa: Benzoin INAWEZEKANA SALAMA inapovutwa kwa mvuke kutoka kwa maji moto . Je, kuvuta pumzi ya sambrani ni nzuri?
Pete ya kuweka mrundikano ni nini?
Uwekaji wa pete (au kuweka safu) ni mtindo wa vito ambapo unavaa pete nyingi kwenye kidole kimoja au nyingi. Washikaji wengi wa pete huanza kwa kuongeza pete za maadhimisho kwenye pete zao za uchumba na bendi ya harusi . Je, unaweza kuvaa pete peke yako?
Utiririshaji wa maji ni nini unadhuru mimea?
Ukataji wa maji husababishwa wakati maji ya ziada yanapotolewa shambani na kuchukua nafasi ya hewa iliyopo kwenye vinyweleo vya udongo Kutokana na hili, usambazaji wa hewa kwa mizizi hupunguza na katika hali mbaya, hukatwa kabisa. Hii husababisha kudorora kwa ukuaji wa mimea .
