Orodha ya maudhui:
- Mchanganyiko hufanya nini kwa afya yako ya akili?
- Nyumba ovu inakuathiri vipi?
- Ni nini husababisha mtu kutapika?
- Je, msongamano ni ugonjwa wa akili?
Video: Je, mambo mengi yanaathiri maisha yako?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Clutter inaweza kuathiri viwango vyetu vya wasiwasi, usingizi, na uwezo wa kuzingatia Inaweza pia kutufanya tusifanye kazi vizuri, ikichochea mikakati ya kukabiliana na kuepuka ambayo hutufanya kuwa rahisi zaidi kula vyakula visivyo na taka. na kutazama vipindi vya televisheni (pamoja na vinavyohusu watu wengine kuharibu maisha yao).
Mchanganyiko hufanya nini kwa afya yako ya akili?
Mfadhaiko Kuongezeka Mojawapo ya njia kuu ambazo mrundikano huathiri afya yako ya akili ni kwamba nafasi zilizo na vitu vingi hukufanya uhisi mfadhaiko zaidi. Uchunguzi unaonyesha kuwa watu wanaoelezea nyumba zao kuwa na vitu vingi sana huwa na viwango vya juu vya homoni ya mafadhaiko inayojulikana kama cortisol.
Nyumba ovu inakuathiri vipi?
Mafumbo huongeza msongo wako wa mawazo Kulingana na utafiti katika Bulletin ya Haiba na Saikolojia ya Kijamii, watu wenye nyumba zilizosongamana zilizojaa miradi ambayo haijakamilika walikuwa wameshuka moyo zaidi, wamechoka, na walikuwa na viwango vya juu vya cortisol ya homoni ya mafadhaiko kuliko wale walioelezea nyumba zao kuwa "za kupumzika" na "kurejesha."
Ni nini husababisha mtu kutapika?
Kitabia/kisaikolojia: Mtafaruku unaosababishwa na huzuni, ugonjwa wa nakisi ya umakini, kutojiamini au ukosefu wa mipaka ya kibinafsi. Usimamizi wa muda/maisha: Usumbufu unaosababishwa na hitaji la kupanga vyema. Kati ya haya, mkanganyiko wa kitabia/kisaikolojia ndio mgumu zaidi kutatua.
Je, msongamano ni ugonjwa wa akili?
Ingawa msongamano wa haujajumuishwa katika Mwongozo wa Uchunguzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili, inatambulika sana kuwa hali inayoathiri wanaume na wanawake katika tabaka zote za kijamii na kiuchumi na mara nyingi hutokea. kushughulikiwa katika tiba ya kisaikolojia na vikundi vya usaidizi vya jamii kama vile matatizo ya afya ya akili ambayo pia yanahusisha …
Ilipendekeza:
Katika maisha yako ni lini lishe ni muhimu?
Lishe bora katika maisha yote hudumisha matokeo ya ujauzito yenye afya, husaidia ukuaji wa kawaida, ukuaji na uzee, husaidia kudumisha uzito wa mwili wenye afya, na kupunguza hatari ya magonjwa sugu ambayo husababisha afya na ustawi kwa ujumla .
Je wema unaweza kubadilisha maisha yako?
Fadhili imethibitishwa kuongeza furaha, kupunguza mfadhaiko na kuboresha ustawi wa kihisia. Wakati huo huo, kueneza fadhili hutupatia fursa ya kuungana na wengine, kujenga hisia yenye nguvu ya jumuiya na umoja na marafiki, familia, majirani na hata wageni .
Kwa nini uyawezeshe maisha yako?
Unapojiwezesha, unaweza kufanya mambo mengi ya maana. Kwa upande mwingine, wewe unaweza kujiamini na kuwa na afya njema akilini na mwili Ikiwa hujiheshimu, unaweza kuwa katika hatari ya kupata wasiwasi, mfadhaiko na masuala mengine mazito ya kiakili na kihisia .
Je, kuimba kila siku kunarefusha maisha yako kwa kiasi gani?
Utafiti wa pamoja wa Yale na Harvard ulionyesha kuwa kwa baadhi ya watu kuimba kunakuza akili na mioyo yenye afya, ambayo huongeza maisha marefu. Kwa hakika, tafiti zimeonyesha kuwa kuimba kunaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu, kuboresha afya ya ubongo ili kupunguza hatari ya shida ya akili na kusaidia kwa dalili za mfadhaiko .
Je, tbi inafupisha maisha yako?
Hata baada ya kunusurika katika TBI ya wastani au kali na kupokea huduma za urekebishaji wa wagonjwa ndani, matarajio ya maisha ya mtu ni mafupi ya miaka 9 TBI huongeza hatari ya kufa kutokana na sababu kadhaa. Ikilinganishwa na watu wasio na TBI, watu walio na TBI wana uwezekano mkubwa wa kufa kutokana na:
