Logo sw.boatexistence.com

Kwenye shingo ya kizazi na kiuno?

Orodha ya maudhui:

Kwenye shingo ya kizazi na kiuno?
Kwenye shingo ya kizazi na kiuno?

Video: Kwenye shingo ya kizazi na kiuno?

Video: Kwenye shingo ya kizazi na kiuno?
Video: Mazoezi ya Maumivu ya Shingo / Mazoezi ya Spondylosis ya Kizazi ( In Swahili Kenya ) 2024, Mei
Anonim

Safu wima ya kawaida ya uti wa mgongo huunda mkunjo wa kuvutia wa S-mbili inapotazamwa kutoka upande wa mwili. Mgongo wa kizazi unapinda kwa ndani taratibu, huku uti wa mgongo wa kifua ukipinda kwa nje, ukifuatiwa na uti wa mgongo, ambao unapinda kuelekea ndani tena.

Je, uti wa mgongo wa kizazi ni sawa na lumbar?

Kila kipengele cha kimuundo cha uti wa mgongo wa kiuno ni kikubwa zaidi, pana na pana kuliko viambajengo vinavyofanana katika sehemu za seviksi na kifua. Mgongo wa lumbar una mwendo mwingi zaidi kuliko uti wa mgongo wa kifua, lakini chini ya uti wa mgongo wa seviksi.

Shingo ni ya kizazi au kiuno?

Shingo, pia huitwa mgongo wa kizazi, ni muundo ulioboreshwa wa mifupa, neva, misuli, kano na kano.

Dalili za uharibifu wa neva kwenye shingo ni nini?

Dalili za mishipa iliyobana kwenye shingo ni pamoja na:

  • Maumivu makali kwenye mkono.
  • Maumivu kwenye bega.
  • Hisia ya kufa ganzi au pini na sindano kwenye mkono.
  • Udhaifu wa mkono.
  • Maumivu yanayoongezeka unaposogeza shingo yako au kugeuza kichwa chako.

Je, ninawezaje kuondoa maumivu ya shingo ya kizazi kabisa?

Chaguo za matibabu ya nyumbani

  1. Chukua dawa ya kutuliza maumivu ya OTC, kama vile acetaminophen (Tylenol) au NSAID, ambayo inajumuisha ibuprofen (Advil) na naproxen sodiamu (Aleve).
  2. Tumia pedi ya kuongeza joto au kifurushi cha baridi kwenye shingo yako ili kupunguza maumivu ya misuli.
  3. Fanya mazoezi mara kwa mara ili kukusaidia kupona haraka.

Ilipendekeza: