Wanaume wenye umri zaidi ya miaka 60 na wanawake wenye umri kati ya miaka 20 na 60 wako kwenye hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa mawe kwenye nyongo. Wanawake wajawazito wana uwezekano mkubwa wa kuwa na mawe kwenye nyongo wakiwa na dalili zake.
Nini chanzo kikuu cha mawe kwenye nyongo?
Nini husababisha mawe kwenye nyongo? Mawe kwenye nyongo yanaweza kutokea ikiwa nyongo ina kolesteroli nyingi, bilirubini nyingi, au chumvi ya nyongo haitoshi. Watafiti hawaelewi kikamilifu kwa nini mabadiliko haya katika bile hutokea. Vijiwe kwenye nyongo pia vinaweza kuunda ikiwa kibofu cha nduru hakijatoka kabisa au mara nyingi vya kutosha.
Je, ni kigezo gani cha lishe ambacho kinaweza kuongeza hatari ya kuwepo kwa mawe kwenye nyongo?
Vipengele vya lishe ambavyo vinaweza kuongeza hatari ni pamoja na cholesterol, mafuta yaliyojaa, asidi ya mafuta ya trans, sukari iliyosafishwa na pengine kunde. Kunenepa kupita kiasi pia ni sababu ya hatari kwa mawe ya nyongo. Vipengele vya lishe ambavyo vinaweza kuzuia ukuaji wa vijiwe vya nyongo ni pamoja na mafuta ya polyunsaturated, mafuta ya monounsaturated, nyuzinyuzi na kafeini.
Nani kwa kawaida hupata mawe kwenye nyongo?
Gallstones pia hupatikana zaidi kwa watu walio na umri zaidi ya miaka 60, kwa wale walionenepa au waliopungua uzito kwa muda mfupi, kwa wale walio na kisukari. au ugonjwa wa seli mundu, na kwa wanawake ambao wamepata mimba nyingi na wanaotumia tiba ya uingizwaji wa homoni au vidonge vya kudhibiti uzazi.
Je, unazuiaje mawe ya nyongo kukua?
lishe bora, iliyosawazishwa inapendekezwa. Hii inajumuisha matunda na mboga nyingi (angalau sehemu 5 kwa siku) na nafaka nzima. Pia kuna ushahidi kwamba kula njugu mara kwa mara, kama vile njugu au korosho, kunaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kupata mawe kwenye nyongo.
