nyumba ya Epley maneuver ni nini? Meneuver ya Epley ya nyumbani ni aina ya usaidizi wa mazoezi ambayo husaidia kutibu dalili za benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).
Ujanja gani wa kuondoa kizunguzungu?
Maneva ya Epley imeundwa ili kuweka kichwa kwenye pembe ambayo mvuto unaweza kusaidia kupunguza dalili. Kuinamisha kichwa kunaweza kuhamisha fuwele kutoka kwa mifereji ya sikio. Hii ina maana kwamba wanaacha kutoa kiowevu, na hivyo kupunguza kizunguzungu na kichefuchefu kilichokuwa kikisababisha.
Je, kizunguzungu kitaondoka bila ujanja wa Epley?
Baadhi ya watu hawahitaji hata ujanja. Dawa zinazotumiwa pia kwa ugonjwa wa mwendo zinaweza kusaidia kupunguza dalili na dalili za BPPV zinaweza kutatua zenyewe ndani ya siku chache. Ikikaa kwa wiki au hata miezi, BPPV kwa kawaida bado huisha.
Je, Epley inaweza kufanya vertigo kuwa mbaya zaidi?
Ikiwa kizunguzungu chako kimetambuliwa rasmi unaweza kujifunza kufanya maneva ya Epley nyumbani kwa usalama, mradi tu unajua unachofanya. Kufanya ujanja vibaya kunaweza kusababisha: majeraha ya shingo. kuweka zaidi akiba ya kalsiamu kwenye mifereji ya nusu duara na kufanya tatizo kuwa mbaya zaidi
Nini huponya kizunguzungu haraka?
Matibabu ya nyumbani kwa kizunguzungu
- akikaa ukingo wa kitanda na kugeuza kichwa kwa digrii 45 kuelekea kushoto.
- kulala chini haraka na kutazama kichwa juu kwenye kitanda kwa pembe ya digrii 45.
- kudumisha nafasi hiyo kwa sekunde 30.
- kugeuza kichwa katikati - digrii 90 - kulia bila kukiinua kwa sekunde 30.
