Logo sw.boatexistence.com

Uzito usioweza kumeng'enyika ni nini?

Orodha ya maudhui:

Uzito usioweza kumeng'enyika ni nini?
Uzito usioweza kumeng'enyika ni nini?

Video: Uzito usioweza kumeng'enyika ni nini?

Video: Uzito usioweza kumeng'enyika ni nini?
Video: PUNGUZA UZITO HARAKA BILA MADAWA, DIET, WALA MAZOEZI / KULA UKIPENDACHO NA UPUNGUE UZITO 2024, Mei
Anonim

Uzito wa chakula au roughage ni sehemu ya chakula kitokanacho na mimea ambacho hakiwezi kusagwa kabisa na vimeng'enya vya binadamu vya kusaga chakula. Nyuzi za lishe ni tofauti katika utungaji wa kemikali, na zinaweza kupangwa kwa ujumla kulingana na umumunyifu, mnato, na uchachushaji, ambayo huathiri jinsi nyuzi zinavyochakatwa mwilini.

nyuzi zisizoweza kumeng'enyika ni nini?

Nyuzinyuzi ni wanga isiyoweza kumeng'enyika inayopatikana kiasili kwenye vyakula vya mimea. Mara nyingi huainishwa kama vyakula (vinavyopatikana kwa kiasili) au vinavyofanya kazi (vimeongezwa kwenye vyakula).

Ni nyuzinyuzi zipi ambazo haziwezi kusaga?

Neno 'nyuzi lishe' lilianza kuwepo mwaka wa 1953 na lilijumuisha selulosi, hemicellulose na lignin [1]. Nyuzi lishe kwa ujumla huzingatiwa kama nyenzo 'roughage' ambayo haiwezi kumeng'enywa kwenye utumbo mwembamba wa binadamu.

Je, nyuzinyuzi isiyoweza kumeng'eka ni nzuri kwako?

Nyumba zisizoyeyuka huvutia maji kwenye kinyesi chako, na kuifanya iwe laini na rahisi kupita bila mkazo kidogo kwenye utumbo wako. Nyuzi zisizoyeyushwa zinaweza kusaidia kuboresha matumbo na utaratibu Pia inasaidia usikivu wa insulini, na, kama vile nyuzi mumunyifu, inaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kupata kisukari.

Ni aina gani ya nyuzinyuzi ni rahisi kusaga?

Viazi vitamu hutoa nyuzi mumunyifu, ambayo inaweza kuwa rahisi kusaga kuliko nyuzinyuzi zisizoyeyuka. Nyuzinyuzi mumunyifu pia huongeza bakteria wazuri kwenye utumbo, hivyo kuchangia kwenye mfumo wa usagaji chakula.

Ilipendekeza: