Dalili za GERD, kama vile kukohoa na kubanwa, huwa mbaya zaidi unapolala chini au unapojaribu kulala. Mtiririko wa asidi kutoka tumboni hadi kwenye umio unaweza kufikia juu kama koo na zoloto, na kukusababishia kupata hisia za kukohoa au kukohoa. Hii inaweza kusababisha uamke kutoka usingizini.
Kwa nini dalili za GERD huwa mbaya zaidi usiku?
Unapolala, unapoteza athari ya mvuto kwenye chakula kinachosafiri kupitia mfumo wako wa usagaji chakula. Kulaza pia huzuia mvuto kuzuia nyongo na asidi kusafiri hadi kwenye umio, na kusababisha heartburn Kwa sababu hii, watu wengi hupata kiungulia ni mbaya zaidi usiku.
Unawezaje kutuliza GERD inayowaka?
Mabadiliko mengine ya mtindo wa maisha na tabia yanaweza kusaidia kupunguza GERD ni pamoja na:
- Kula kiasi cha chakula na uepuke kula kupita kiasi.
- Acha kula saa 2 hadi 3 kabla ya kulala.
- Acha au epuka kuvuta sigara.
- Ikiwa mtu ni mzito, kupunguza uzito kunaweza kusaidia kuzuia dalili.
- Usivae mavazi yanayobana tumboni.
Ni nini husababisha shambulio la GERD?
GERD husababishwa na frequent acid reflux. Unapomeza, mkanda wa mviringo wa misuli karibu na sehemu ya chini ya umio wako (sphincter ya chini ya esophageal) hulegea ili kuruhusu chakula na kimiminika kutiririka ndani ya tumbo lako. Kisha sphincter hufunga tena.
Shambulio la GERD hudumu kwa muda gani?
Kwa kawaida huhisi kama maumivu ya kifua yanayowaka ambayo huanza nyuma ya mfupa wako wa kifua na kuelekea juu hadi shingoni na kooni. Watu wengi wanasema inahisi kama chakula kinarudi kinywani, na kuacha asidi au ladha chungu. Kuungua, shinikizo, au maumivu ya kiungulia yanaweza kudumu muda wa saa 2
