Masaji ni uchakachuaji wa tishu laini za mwili. Mbinu za massage hutumiwa kwa kawaida kwa mikono, vidole, viwiko, magoti, mikono, miguu au kifaa. Madhumuni ya masaji kwa ujumla ni kutibu msongo wa mawazo au maumivu ya mwili.
Kuna tofauti gani kati ya masaji ya matibabu na masaji ya tishu za kina?
Masaji ya Kitiba haihitaji kusababisha maumivu yasiyovumilika au maumivu makali ili kupata matokeo. Usaji wa tishu za kina ni aina ya masaji inayolenga tishu za ndani zaidi za misuli na fascia, pia huitwa tishu-unganishi.
Unaweza kutarajia nini kutokana na masaji ya matibabu?
Kipindi cha Tiba ya Kusaji
Kulingana na mahitaji yako, mtaalamu wa masaji atafanya masaji ama mwili (isipokuwa maeneo ya faragha) au maeneo mahususi pekee yanayohitaji kuangaliwa, kama vile misuli inayobana. Kumbuka kupumua kawaida. Masaji ya mezani kwa kawaida huchukua kati ya dakika 30 na 90.
Masaji ya kimatibabu yanajumuisha nini?
Mtaalamu wa tiba anaweza kutumia mbinu mbalimbali wakati wa matibabu yako. Kulingana na mafunzo yao, wanaweza kujumuisha masaji ya tishu za kina, utoaji wa myofascial, kazi ya kichocheo, tiba mbalimbali za msogeo au mbinu za kunyoosha zisizokinza.
Kuna tofauti gani kati ya tiba ya masaji na masaji ya matibabu?
Wakati masaji ya kupumzika yanafanya kazi ya kutibu mwili, masaji ya matibabu inalenga kuondoa matatizo ya muda mrefu na maumivu ya misuli.
