Utafiti unapendekeza kwamba kunywa glasi ya divai nyekundu mara kwa mara kunakufaa. Inatoa vioksidishaji mwilini, inaweza kukuza maisha marefu, na inaweza kusaidia kulinda dhidi ya ugonjwa wa moyo na uvimbe hatari, miongoni mwa manufaa mengine. Cha kufurahisha ni kwamba, kuna uwezekano kuwa divai nyekundu ina viwango vya juu vya vioksidishaji mwilini kuliko divai nyeupe.
Je, ni sawa kunywa divai nyekundu kila siku?
Kwa watu wengi, kufurahia glasi moja au mbili za divai nyekundu kila siku kunaweza kuwa sehemu ya lishe bora. ufunguo ni ukadiriaji. Bila kujali manufaa ya kiafya, kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kuleta madhara zaidi kuliko manufaa.
Je, ni divai nyekundu kiasi gani kwa siku ina afya?
Ikiwa tayari unakunywa divai nyekundu, fanya hivyo kwa kiasi. Kwa watu wazima wenye afya, hiyo inamaanisha: Hadi kinywaji kimoja kwa siku kwa wanawake wa rika zote. Hadi kinywaji kimoja kwa siku kwa wanaume walio na umri zaidi ya miaka 65.
Divai nyekundu yenye afya zaidi ni ipi?
Pinot Noir imekadiriwa kuwa mvinyo bora zaidi kwa sababu ya viwango vya juu vya resveratrol. Imetengenezwa kwa zabibu na ngozi nyembamba, ina sukari kidogo, kalori chache, na kiwango cha chini cha pombe. Sagrantino iliyotengenezwa nchini Italia ina viwango vya juu zaidi vya vioksidishaji vioksidishaji na imejaa tannins.
Je, divai nyekundu ni nzuri kwako kila usiku?
Shirika la Moyo la Marekani linaonya kwamba, ingawa unywaji wa wastani wa divai nyekundu unaweza kuwa na manufaa ya kiafya, unywaji wa kupita kiasi unaweza kudhuru afya yako. Kuharibika kwa ini, unene uliokithiri, aina fulani za saratani, kiharusi, ugonjwa wa moyo, ni baadhi tu ya masuala ambayo unywaji pombe kupita kiasi unaweza kuchangia.
