Orodha ya maudhui:
- Kwa nini kahawa creamer ni mbaya kwako?
- Kinywaji kipi cha kahawa kilicho na afya zaidi?
- Je, mafuta ya krimu sio sawa?
- Je, cream ya kahawa inaweza kukuumiza?
Video: Kwa nini creamu ni mbaya kwako?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Mbali na mafuta ya trans, vimiminiko vya kahawa vilivyoongezwa ladha ni mara nyingi huwa na sukari nyingi, na takriban gramu tano za sukari kwa kila kijiko. Hii inaweza kuongeza ikiwa hautashikamana na saizi ya kuhudumia. … "Hata hivyo, bado mara nyingi huwa na sukari iliyoongezwa na mafuta yaliyojaa katika mfumo wa mafuta ya mawese. "
Kwa nini kahawa creamer ni mbaya kwako?
Kinywaji cha kahawa cha kila siku kinaweza kuathiri kolesteroli yako Mafuta mara nyingi huwa na hidrojeni, hivyo kutengeneza mafuta yasiyofaa sana yanayoweza kuliwa kila siku. Kula mafuta mengi ya trans huongeza uwezekano wako wa kuwa na kolesteroli mbaya ambayo inaweza kuongeza hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo au kiharusi, kulingana na EatFresh.org.
Kinywaji kipi cha kahawa kilicho na afya zaidi?
Viunzi 5 vya Kahawa Vizuri vya Kununua
- Califia Dairy-Free Better Nusu Original.
- Elmhurst Unsweetened Oat Creamer.
- Chobani Sweet Cream Coffee Creamer.
- Pods za Nut Kirimu Asili Isichotiwa tamu.
- Kitengeneza Maziwa ya Nazi Kitamu Sana.
- Starbucks Caramel Macchiato Creamer.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
Je, mafuta ya krimu sio sawa?
Kwa kuwa mafuta ya nondairy creamer kawaida huwa trans fat, ni aina ya mafuta yasiyofaa Kuna gramu 1.5 kwenye kijiko cha chakula, lakini watu wengi wanaoitumia hupakia 2 hadi 4 vijiko kwenye kikombe chao cha kahawa, kwa hivyo si chaguo bora kuliko nusu na nusu linapokuja suala la kunenepa.
Je, cream ya kahawa inaweza kukuumiza?
Baadhi ya krimu zisizo za maziwa huwa na trans fat.
Hii inaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo, kiharusi, na kisukari. Hupaswi kutumia zaidi ya gramu 2 za mafuta ya trans kwa siku, na baadhi ya chapa za mafuta yasiyo ya maziwa yanaweza kuwa na gramu 1 kwa kijiko cha chakula.
Ilipendekeza:
Kwa nini kunyoa ni mbaya kwako?
Kunyoa kunaweza kusababisha vinyweleo kuwaka, kuwasha, nywele kuzama na kuungua kwa wembe. Matokeo huchukua siku 1 hadi 3 pekee. Mabao mepesi yanaweza kusababisha kuwashwa na kupunguzwa . Je, ni afya kutonyoa? Kuna baadhi ya faida za kutonyoa kama vile ngono bora, uwezekano mdogo wa maambukizi ya ngozi, na joto la mwili lililodhibitiwa zaidi.
Kwa nini makaroni na jibini ni mbaya kwako?
Ikiwa ni hivyo, hatari ya wazi kwa afya ya binadamu inayoletwa na makaroni na jibini ni kwamba haswa unga mweupe usio na virutubisho, nyuzinyuzi kidogo, kama ilivyo kwa wingi wa Mfumo wa chakula wa Marekani. Kula chakula cha unga mweupe kwa kiasi kikubwa kunahusishwa na ugonjwa wa kimetaboliki, msingi wa sababu nyingi za vifo .
Kwa nini kebabs ni mbaya kwako?
Lakini wanasayansi wamegundua kuwa chakula hicho kina hadi glasi ya divai ya mafuta ya kupikia. Moja ya kebabs iliyojaribiwa ilikuwa na 140g ya mafuta, mara mbili ya kiwango cha juu cha posho ya kila siku kwa wanawake. Nyingine ilikuwa na 111g.
Kwa nini carrageenan ni mbaya kwako?
€ Kwa sababu carrageenan haina thamani yoyote ya lishe, haina madhara kuiondoa kwenye lishe yako. Kwa nini carrageenan haifai kwako? Baadhi ya wanasayansi wamewasilisha ushahidi kwamba carrageenan ni ina uchochezi na sumu sana kwenye njia ya usagaji chakula, na wanadai kuwa inaweza kuwasababishia ugonjwa wa colitis, IBS, rheumatoid arthritis na hata utumbo mpana.
Kwa nini kumeza gum ni mbaya kwako?
Ingawa tambi ya kutafuna imeundwa kutafunwa na si kumezwa, kwa ujumla haina madhara ikimezwa. Hadithi zinapendekeza kwamba ufizi uliomezwa hukaa tumboni mwako kwa miaka saba kabla ya kusagwa. Lakini hii si kweli. Ukimeza gum, ni kweli mwili wako hauwezi kuisaga Je, kumeza mate hadi kwenye ufizi mwingi ni hatari?
