Orodha ya maudhui:
- Jinsi ya Kutibu Maumivu ya Levator Scapulae
- Kwa nini misuli ya scapulae yangu ya levator inauma?
- Levator scapulae iliyochanika huhisije?
- Je nilale vipi na maumivu ya scapula?
- Je, ugonjwa wa levator ani huisha?
Video: Jinsi ya kutibu maumivu ya levator scapulae?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Jinsi ya Kutibu Maumivu ya Levator Scapulae
- Kusisimua kwa umeme: Hii inaweza kulegeza misuli iliyokazwa. …
- Masaji: Kufanya masaji ya levator scapulae inasemekana kuwa mojawapo ya njia bora zaidi za kulegeza misuli hii na eneo linaloizunguka.
Kwa nini misuli ya scapulae yangu ya levator inauma?
Ugonjwa wa Levator scapulae kwa kawaida husababishwa na mkao mbaya wa mabega Kwa mfano, ukikaa kwenye kompyuta ukiwa umejiinamia huku mabega yako yamezungushwa. Mkao huu hunyoosha misuli ya levator scapulae na, ikifanywa kwa muda mrefu, inaweza kusababisha kuvimba na maumivu ndani ya misuli.
Levator scapulae iliyochanika huhisije?
Maumivu makali ya ambayo unahisi nyuma ya shingo yako na sehemu ya kati ya mgongo yanaweza kusababishwa na msuliko wa scapula wa levator. Kuketi kwenye kiti chako siku nzima na kutazama skrini ya kompyuta bila kusogea kidogo au bila kusogea kabisa husababisha kukakamaa au kubana kwa levator scapulae.
Je nilale vipi na maumivu ya scapula?
Jaribu mgongo kulala mikono yako ikiwa chini ya kichwa chako kwa sababu inapunguza shinikizo kwenye misuli ya mabega, kano na kano. Njia nyingine ya kupunguza maumivu ya kiuno cha rota ni kwa kuweka mto mdogo au kitambaa cha mkono kilichoviringishwa kati ya vile vya bega unapolala.
Je, ugonjwa wa levator ani huisha?
Kama ugonjwa wa levator ani ni hali sugu, hakuna tiba inayojulikana Hata hivyo, kwa usimamizi mzuri baada ya muda, dalili zinaweza kupungua, kupungua mara kwa mara au zote mbili. Wale ambao wanakabiliwa na vipindi vya kudumu au vya mara kwa mara vya maumivu ya mkundu au ya puru au usumbufu wanapaswa kushauriana na daktari.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kutibu mange kwenye mbuzi?
Dawa ya salfa ya chokaa au dip ya moto imewekewa lebo ya kutumika dhidi ya sarcoptic, psoroptic na utitiri wa koo katika kondoo. Matibabu inapaswa kurudiwa kila baada ya siku 12 ikiwa inahitajika. Baadhi ya miundo ya dawa za kupuliza ya permethrin zimewekewa alama za mange katika kondoo na mbuzi .
Ni nini husababisha maumivu ya levator scapulae?
Ugonjwa wa Levator scapulae kwa kawaida husababishwa na mkao mbaya wa mabega Kwa mfano, kukaa kwenye kompyuta ukiwa umejiinamia huku mabega yako yakiwa yameviringishwa. Mkao huu hunyoosha misuli ya levator scapulae na, ikifanywa kwa muda mrefu, inaweza kusababisha kuvimba na maumivu ndani ya misuli .
Jinsi ya kutibu maumivu ya katikati ya malleolus?
Kuepuka shughuli zinazosababisha maumivu au mkazo bursa ya medial malleolus ndiyo njia ya kwanza ya matibabu. Kuepuka shughuli zinazozalisha maumivu au mfadhaiko wa bursa ya malleolus ya kati na kano zinazohusiana (kuruka, kukimbia, n.k.) matumizi ya barafu ili kupunguza uvimbe na maumivu .
Je, dawa ya kutuliza maumivu ni nzuri kwa maumivu ya kichwa?
Norgesic ni hutumika kutibu mvutano wa kichwa na maumivu ya kichwa unaosababishwa na mshtuko wa misuli nyuma ya kichwa na shingo yako. Pia hutumika kusaidia kulegeza misuli fulani mwilini mwako na kupunguza maumivu na usumbufu unaosababishwa na kuteguka, kukaza au kuumia kwa misuli yako .
Je levator scapulae hufanya kazi vipi?
scapulae ya levator hufanya kazi kuinua scapula na kuinamisha tundu la glenoid kwa kiwango cha chini kwa kuzungusha scapula chini Ikiwa scapula imerekebishwa, mnyweo wa scapulae ya levator husababisha upande wa nyuma. kukunja kwa safu ya uti wa mgongo wa seviksi kwa upande na kuleta utulivu wa safu ya uti wa mgongo wakati wa kuzungusha .
