Mstari wa mwisho. Sababu ya kawaida ya mikono inayotetemeka ni tetemeko muhimu. Ugonjwa huu wa neva husababisha kutetemeka mara kwa mara, bila kudhibitiwa, hasa wakati wa harakati. Sababu zingine za mikono inayotetereka ni pamoja na wasiwasi na kifafa.
Unawezaje kuzuia mikono yako isitetemeke?
Kupunguza au kupunguza mitetemeko:
- Epuka kafeini. Kafeini na vichangamshi vingine vinaweza kuongeza mitetemeko.
- Tumia pombe kwa uangalifu, ikiwa hata kidogo. Baadhi ya watu wanaona kwamba mitetemeko yao inaboresha kidogo baada ya kunywa pombe, lakini kunywa sio suluhisho nzuri. …
- Jifunze kupumzika. …
- Fanya mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Je, ni kawaida kwa mikono kutetemeka kidogo?
Ni kawaida kutetemeka kidogo. Kwa mfano, ikiwa unashikilia mikono yako au mikono yako mbele yako, haitakuwa kimya kabisa. Wakati mwingine tetemeko huonekana zaidi.
Kwa nini mikono yangu inalegea na kutetemeka?
Magonjwa ambayo kwa kawaida husababisha mikono inayotetereka ni pamoja na Ugonjwa wa Parkinson, tezi dume iliyozidi (hyperthyroidism), na multiple sclerosis. Mikono inayotetemeka inaweza kutokea baada ya kumeza au kujiondoa kutoka kwa dawa au vitu fulani, kama vile pombe na kafeini.
Ni lini ninapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu mikono inayotetemeka?
Kutetemeka kwa mkono peke yake si hatari kwa maisha, lakini kunaweza kufanya kazi za kila siku kuwa ngumu. Inaweza pia kuwa onyo la mapema ishara ya baadhi ya magonjwa ya mfumo wa neva na kuzorota Unapaswa kuzungumza na daktari wako ikiwa mikono yako inatetemeka. Watu wengi huhusisha mikono inayotetemeka na ugonjwa wa Parkinson.