Badala ya kuongeza unene wa misuli, wapiganaji huzingatia mafunzo ya kustahimili misuli ambayo huwafanya wawe konda na kusagwa Aina hii ya mwili wenye ngozi huwawezesha kufanya kazi kwa uwezo wao wote bila kupungua kwa ghafla kwa utendaji. Jiwazie ukikimbia kwenye uwanja haraka uwezavyo.
Kwa nini wapiganaji wa MMA wamekonda sana?
Badala ya kuongeza uzito wa misuli, wapiganaji huzingatia mafunzo ya kustahimili misuli ambayo huwafanya wakonda na kupasua. Aina hii ya mwili mwembamba huwaruhusu kufanya kazi kwa uwezo wao wote bila kupungua kwa ghafla kwa utendakazi.
Vipi wapiganaji wa MMA wamekonda sana?
Wacheza mieleka na mabondia mara kwa mara huelea katika safu ya mafuta ya mwili ya 5-9%, hivyo basi kuwapa baadhi ya asilimia ya chini ya mafuta mwilini katika mchezo.… Ni kweli kwamba asilimia ya chini kabisa ya mafuta mwilini hupatikana miongoni mwa wajenga mwili, lakini muundo wa miili yao kwa kiasi kikubwa hutokana na lishe, ilhali mpiganaji MMA huwa konda kwa sababu ya mafunzo
Je, wapiganaji wa MMA wanaongezeka uzito?
Kama mpiganaji mseto wa karate unaongezeka au kupungua uzito hadi kufuzu kwa mapambano kulingana na daraja la uzani Huku wanariadha wengi wakikabiliana na kupunguza uzito ili kuongeza uzito, sehemu ndogo ya wapiganaji wanapenda mwenyewe pata uzito wa kupigana katika darasa lako la uzito uliochaguliwa. … Ukichoma kalori zaidi kuliko unavyotumia, huwezi kuongeza uzito.
Vipi mabondia wana uzito mdogo sana?
Wapiganaji hujipunguzia maji mwilini ili kushindana ndani ya daraja mahususi la uzani. … Katika pambano la kitaaluma, baada ya kupima uzani, wapiganaji hupewa saa 24 za kurejesha maji kabla ya shindano. Hii inamaanisha kuwa mpiganaji mwenye uzani wa 170lbs siku ya Ijumaa anaweza kujitokeza kwenye pambano la Jumamosi lenye uzani wa paundi 190 au 200.
