Logo sw.boatexistence.com

Kukaa macho kunakusaidia nini?

Orodha ya maudhui:

Kukaa macho kunakusaidia nini?
Kukaa macho kunakusaidia nini?

Video: Kukaa macho kunakusaidia nini?

Video: Kukaa macho kunakusaidia nini?
Video: MOYO UNALIA MACHO YANACHEKA - SHAKILA #Oldtaarab 2024, Mei
Anonim

Baadhi ya athari za kukesha kwa saa 72 ni pamoja na: uchovu mwingi uchovu mwingi Mtu mwenye kukosa usingizi ana shida ya kusinzia au kulala Huenda akaamka mapema sana kila mara. Hii inaweza kusababisha masuala kama vile: usingizi wa mchana na uchovu. https://www.medicalnewstoday.com ›makala

Kukosa usingizi: Sababu, dalili na matibabu - Habari za Kimatibabu Leo

. ugumu wa kufanya kazi nyingi . matatizo makali ya umakini na kumbukumbu.

Je, kukaa macho kwa saa 24 ni mbaya kwako?

Ingawa haitapendeza kukesha usiku kucha, hakutakuwa na madhara makubwa kwa afya yako kwa ujumla. Bado, kukosa usingizi usiku kunaathiri wewe. Tafiti zimelinganisha kukesha kwa saa 24 na kuwa na pombe kwenye damu mkusanyiko ya asilimia 0.10. Hii ni zaidi ya kikomo cha kisheria cha kuendesha gari katika majimbo mengi.

Madhara ya kukaa macho kwa muda mrefu ni yapi?

Kukaa macho kwa saa 24 kunaweza kusababisha dalili kama vile:

  • usingizio.
  • kuwashwa.
  • hasira.
  • kuongezeka kwa hatari ya msongo wa mawazo.
  • ilipungua tahadhari.
  • umakini ulioharibika.
  • ukungu wa ubongo.
  • uchovu.

Mchezaji usiku mzima anakufanyia nini?

Kukesha usiku kucha ni mbaya kwa afya yako ya kimwili kwa sababu inakunyima usingizi wa lazima Kutolala vya kutosha na kulala usiku kucha kunaweza kupunguza uwezo wa mwili wako kustahimili magonjwa na maambukizi. Usingizi duni na kukosa usingizi pia huongeza hatari yako kwa (3): Shinikizo la damu.

Je, unaweza kukaa macho kwa muda gani hadi iwe hatari?

Jibu rahisi la majaribio kwa swali hili ni saa 264 (kama siku 11) Mnamo 1965, Randy Gardner, mwanafunzi wa shule ya upili mwenye umri wa miaka 17, aliweka ulimwengu huu dhahiri. -rekodi kwa maonyesho ya sayansi. Watafitiwa wengine kadhaa wa kawaida wamekaa macho kwa siku nane hadi 10 katika majaribio yaliyofuatiliwa kwa uangalifu.

Ilipendekeza: